MODA COM ESTILO: LINGERIE MEU HOBBY PREFERIDO...(gosto das grifes fruit de la passion,victoria´s secrets...)DEIXA AS MULHERES MAS SENSUAIS.

segunda-feira, 23 de julho de 2007

LINGERIE MEU HOBBY PREFERIDO...(gosto das grifes fruit de la passion,victoria´s secrets...)DEIXA AS MULHERES MAS SENSUAIS.

A cada dia que passa, a moda íntima ganha mais espaço no guarda-roupa as mulheres. Sofisticadas, elegantes e ousadas, as lingeries da nova geração unem o conceito de sexy ao conforto, considerado essencial atualmente. E novidades no ramo é o que não faltam.Para quem gosta de brilhar até mesmo nas roupas íntimas, uma marca de lingeries está lançando peças com pingentes de cristal Swarovski penduradinhos. O conjunto de calcinha e corselet é feito em laise, detalhado com güipure estreito e bordados. E o pingente de cristal é bem discreto, deixando a lingerie chique e delicada. Uma boa dica para quem busca uma sensualidade clássica. http://www.fruitdelapassion.com.br/,http://www.victoriassecrets.com/ fotinha de GISELE BÜNDCHEN é um desfile da VICTORIA´S SECRETS

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Vocês vão poder conferir no meu blog...

CUIDADO COM O CHOPE DE CADA DIA...(mulheres nunca tomem chope faz barriguinha que nada é barrigão

E nessa última semana começou a circular a campanha Jovem vivo não bebe - lançada com os modelos do cast acting da Ü Joaquim Sena e Renê Severo. As peças foram produzidas em parceria com o Grupo Comunidade de Comunicação. Quem enche a cara nunca lembra de nada no dia sequinte.mas as cicatrizes ficam para sempre.( o alcool retarda os reflexos e a percepcão ) A caneca (600 ml) de chope tem 290 calorias, sendo que as 190 provenientes do álcool são calorias vazias – engordam sem oferecer nenhum nutriente em troca. O restante vem do carboidrato (24 g) e da proteína (2,2 g). Fique com a tulipa (250 ml), que tem só 121 calorias

Totem ..... Verão 2009 Rio Summer

Geometria discreta e ombros de fora...............Vestidos, macaquinhos e shorts livres, leves e soltos – ideais para uma esticadinha pós-praia. Essa foi a proposta de Fred D'Orey para o Rio Summer. Com leves toques de alfaiataria, camisas, calças e vestidos levaram o look pós-praia a um outro nível. Na paleta de cores, força para o amarelo e para o branco. As superestampas (o DNA da marca) desta vez estavam mais discretas, com temas geométricos pequenos e orgânicos. Na realidade, a estampa do longo que Ana Claudia Michels desfilou parecia um ritmo cardíaco, com seus picos e baixas marcados por linhas pretas, brancas, vermelhas e laranjas. Biquíni que é bom, foram poucos – lindos, é verdade –, mas até botinha com saia na altura do joelho surgiu na passarela. Muito estranho o look de saião e camisa sem manga. Marcando ainda mais o clima sóbrio da coleção, os ombros de fora eram resultado de decotes amplos, quase sempre caídos. A marca também apostou forte nos acessórios de tricô e ráfia, nas bolsas de crochê e nas pulseiras e nos brincos com pedras brasileiras. O chapéus de palha used estilo borsalino antecipa um dos hits do verão carioca. Uma pequena obra de arte fashion.

Pernas Lindas Dieta Pró-Pernas

Não há uma relação de alimentos de ação específica em prol da beleza das pernas. Mas, há, sim, jeitos de usar a dieta a seu favor no combate a um dos principais problemas que atacam a região: o inchaço causado pela retenção líquida. ¿Aposte em chás que ajudam o funcionamento dos rins. Experimente os de carqueja, cavalinha e rosa mosqueta, ingeridos pelo menos três vezes ao dia¿, sugere Gil de Abreu, especialista em nutrição clínica e o rtomolecular, de S ão Paulo. Além de reduzir o sal e o álcool, deixe de lado alimentos que favorecem a retenção. Anote os principais: derivados do leite, embutidos (presunto e salame) e realçadores de sabor (como o glutamato monossódico), por causa do excesso de sódio usado no processo de industrialização. Forre o prato com comidinhas de ação diurética: frutas, verduras e legumes, carnes brancas e magras (aves e peixes), óleos (azeite, canola e linhaça) e amêndoas.Manchas, vasinhos, flacidez, gordura localizada, pele branco-escritório e sem brilho. Nada como a moda outono/inverno (com direito a meias grossas, calças de tecidos encorpados e botas de cano longo) para disfarçar os indesejáveis defeitinhos das pernas. O problema é que, num país tropicalíssimo como o nosso, 100 dias (menos de um terço do ano) costumam ser o tempo máximo para manter estrategicamente escondidas certas partes do corpo. Não vamos nem tocar no assunto biquíni ¿ ainda temos alguns meses pela frente para fazer os ajustes necessários (thanks, God!). Mas, já, já a primavera bate à nossa porta e, com ela, surgem os modelitos cujas metragens deixam de fora muita pele abaixo da linha dos quadris. Então, mãos, ops!, pernas à obra, pois está chegando a hora de tirá-las da clausura e levá-las para verem novamente a luz do Sol. ELLE organizou um plano de uma semana que inclui tratamentos estéticos em clínicas, rituais caseiros de beleza e dicas de alimentação. Com resultados vapt-vupt! Passo 1: Remova as células mortas A mais básica das lições de beleza ensina a manter a pele lisinha e uniforme. Para isso, nada melhor que a exfoliação, que dá um chega para lá nas células mortas da epiderme e deixa a superfície macia. A atual sensação no Rio de Janeiro (as cariocas não perdem tempo!) é a exfoliação corporal feita com sal do Himalaia. Disponível no salão Fashion Clinic, freqüentado por atrizes globais, o tratamento mistura óleos vegetais essenciais puros, flores secas de jasmim e, claro, o sal do Himalaia ¿ grãos graúdos e rosados que prometem alisar a pele. A sessão dura 40 minutos e custa R$ 110.¿ Passo 2: Fique firme Atual febre nos Estados Unidos, a técnica de enrolar o corpo com bandagens para enxugar medidas e combater a flacidez já é utilizada por aqui há anos ¿ sem grandes alardes, é verdade, mas com bons resultados. Segundo a esteticista Flávia Brunoro, da Clínica Piu Bella, no Rio de Janeiro, o tratamento inclui 30 minutos de estimulação elétrica local para ativar a produção de colágeno e elastina, seguidos de 40 minutos com o corpo enfaixado com bandagens embebidas em cânfora e gesso (deixam a pele mais firme). São indicadas 24 sessões, feitas três ou quatro vezes por semana, com resultados visíveis a partir da terceira aplicação. O pacote com 24 sessões sai, em média, R$ 1,5 mil. Outra opção eficiente é o aparelho de radiofreqüência Accent, que exige de oito a dez sessões (cerca de R$ 800, cada uma) semanais.Em casa: invista em aplicações diárias (de manhã e à noite) de cremes com ingredientes de ação firmadora.¿ Passo 3: Corte as sobras Suas coxas e seus joelhos sofrem com o excesso de gordura? Embora a maneira mais eficaz de se livrar dela seja a lipoaspiração, é possível enxugar os contornos com tratamentos estéticos. A novidade é a máscara negra, à base de café orgânico, oligoelementos e argila, da Day Clinic Vitaderm, em São Paulo. São indicadas dez sessões (de 30 minutos, incluindo hidratação, R$ 70, cada uma), duas ou três vezes por semana, com resultados após a segunda aplicação.Em casa: a indústria cosmética não pára de evoluir e a prova disso é que os produtos redutores ganharam status de must have no arsenal de beleza das mulheres. As novas formulações, segundo os fabricantes, agem tanto na quebra como no esvaziamento das células adiposas ¿ desde que os produtos sejam usados diária e continuamente.¿ Passo 4: Capture o brilho Até quem está 100% branquinha tem seu lugar ao Sol na passarela ¿ basta ver as celebridades americanas exibirem suas claras porém reluzentes pernas nos tapetes vermelhos. O segredo dessa luminosidade é hidratar muito! Pele ressecada perde o brilho, fica áspera, com aspecto trincado, e parece anos-luz mais velha. Convencida? Em casa: com os produtos adequados, não é difícil conseguir resultados semelhantes aos programas de hidratação intensiva oferecidos pelas clínicas estéticas. Dica ELLE: escolha hidratantes que possuam partículas refletoras na formulação ¿ assim, além da maciez, a pele de suas pernas vão exibir um brilho nacarado discreto, bem sexy!¿ Passo 5: Elimine o inchaço Quem nunca apelou para uma sessão de drenagem linfática de última hora para eliminar os inchaços que costumam atacar principalmente as pernas? De ação direta no sistema linfático (área que carrega as toxinas e os excessos de líquidos), ela tem ação certeira e é supereficaz. A novidade é que a massagem de bambu, técnica que, como o próprio nome diz, utiliza pequenos rolos da planta para as manobras no corpo, une o resultado da drenagem com as delícias do relaxamento. Durante 50 minutos, em média, o terapeuta vai passando rolinhos de bambu por todo o corpo, com ênfase em locais mais problemáticos (pernas, hello!). No Walter¿s Coiffeur, Rio de Janeiro, o tratamento completo inclui também exfoliação e hidratação corporal e dura 90 minutos. Custa R$ 162. Passo 6: Camufle com make Se o seu problema é que o branco radiante acaba revelando manchinhas e vasinhos, apele para a camuflagem. O mercado oferece produtos de maquiagem corporal capazes de dar um tom sensacional à pele em segundos. Há tanto versões cremosas (para mãos habilidosas) como aquelas em spray (mais práticas para espalhar). Certifique-se de que o cosmético já tenha secado antes de vestir a roupa e faça um teste para checar o efeito dele na sua pele ¿ alguns produtos deixam um visual meio brilhante, mais apropriado para as baladas.¿ Passo 7: Livre-se dos pêlos Quer investir em depilação definitiva a laser? A hora é agora ¿ são necessárias de três a seis sessões, em média, feitas a cada 30 dias, para obter resultados satisfatórios. Em alguns casos, formam-se casquinhas na pele ¿ portanto, fuja do sol! Para quem não pode encarar esse processo, o ritual para se livrar dos pêlos não precisa ser uma tortura do tipo estica-e-puxa. As loções e os cremes depilatórios (antigamente difíceis de remover e com um cheiro horrível) estão de cara nova. Eles agem de forma mais rápida e eficiente (destruindo o pêlo aparente) e têm um aroma melhor. A durabilidade (uma semana, em média) não se compara à das ceras, mas, em compensação, é um método indolor.

CELULITE MITOS E VERDADES

REFRIGERANTE DÁ CELULITE? E ÁGUA COM GÁS? Em termos Segundo a nutricionista Cibele Crispim, da Universidade Federal de São Paulo, refrigerantes com açúcar engordam e, conseqüentemente, pioram a celulite. Prefira os diet. Não há provas científicas de que o gás provoque celulite.O JEJUM PROLONGADO AUMENTA A GORDURA CORPORAL? Verdade Após ficar horas sem comer, o organismo tende a estocar energia. Divida as refeições quatro ou cinco. Assim, sacia-se a fome e come-se menos a cada vez.CERVEJA DÁ BARRIGA? Em termos O acúmulo de gordura corporal é geneticamente determinado. Nas mulheres, há mais depósitos em bumbum e coxas. O excesso de calorias, como as de cerveja, se depositam nessas áreas.BEBER ÁGUA EVITA CELULITE? Mito As principais causas da celulite são herança genética, questões hormonais e sedentarismo. Então, se encharcar de água não resolve. Mas isso não significa que você não precise dela. Quanto mais a pessoa se exercitar, mais liquído deve ingerir. O ideal é no mínimo 1,5 litro por dia, recomenda Cibele Crispim.COMO OS CREMES SÃO FEITOS COM CAFEÍNA, BEBER CAFÉ AJUDA A PREVENIR CELULITE? Em termos O café aumenta (minimamente) a queima de gordura só em indivíduos não acostumados com a bebida e que a ingerem ocasionalmente.

Dicas ( Estética sem aditivos )

Beleza Natural, de Roseli Siqueira, Ed. Novo Século, R$ 68, vai agradar quem não é muito fã de tratamentos que incluam química, choques ou sejam invasivos. Roseli não deixa de lado as novidades estéticas, mas não adere à tecnologia a qualquer custo – por exemplo, é contra a aplicação da toxina botulínica. Você pode até discordar dela, mas suas técnicas são, segundo suas clientes, tão eficazes contra as rugas quanto uma injeção com a revolucionária substância. O livro tem informações interessantes sobre tratamentos alternativos, a importância da fitoterapia para a cosmética, um capítulo inteiro dedicado a massagens faciais, outro de como harmonizar corpo e mente, além de várias dicas para o dia-a-dia. Há quem torça o nariz para as opiniões polêmicas da esteticista, mas há também fãs incondicionais, como a atriz Guilhermina Guinle, que se confessa “viciada” nas mãos de Roseli – “sempre quando estou em São Paulo, corro para lá”, diz ela no livro.

Dicas perfume ( Cheirinho pessoal e intransferível )

Sou apaixonada por perfumes. Embora eu saiba muito bem o que me agrada, não resisti a fazer o teste proposto pela loja La Façon, que acabou de lançar a coleção Pour Toi, com seis diferentes fragrâncias. Cada uma delas tem um número e representa um estilo de mulher: romântica, cosmopolita, sedutora, clássica, naturalista e descolada. É só responder 10 perguntas e descobrir a mais adequada à sua personalidade (ou, à da sua amigona, caso você queira arriscar dar um presente diferenciado). O teste aponta um perfume – no meu caso, deu supercerto, já que o resultado foi uma fragrância com notas cítricas, bem leve. Adorei! Cada perfume sai por R$ 120. A La Façon fica na Rua Bela Cintra, 1956, em São Paulo. Tel. (11) 3085 5208. Site: www.lafacon.com.br.

Dicas... ( Perfume acessório )

Sabe aquele papo de que o perfume é um acessório de moda? Pois a marca Carolina Herrera realmente levou isso a sério e criou o CH Purse Spray. Eu, que já era fã do perfume, adorei o frasco de apenas 25 ml. O bacana é que além de bonito ele é prático, cabe na bolsa, no nécessaire... Para quem não conhece o perfume CH, ele foi o último lançamento da Carolina Herrera e tem notas de bergamota, limão-siciliano, patchuli, couro, almíscar e sândalo. É uma delícia! O CH Purse Spray custa R$ 357 e vem com três frascos, cada um com 25 ml. Informações em www.neutrolab.com.br.

Beleza em foco ( Hidratação debaixo d’água! )

Muita gente moooorrrre de preguiça de passar hidratante no corpo após o banho e aí só vai perceber o estrago quando a pele já está pedindo arrego. A repórter de beleza Maria Clara Póvia confessa que não tem esse problema e até gasta um certo tempo com esse ritual, mas adora uma novidade e tudo que facilite o dia-a-dia. “O Hidrashower Soft (R$ 54), da Dermage, é ótimo porque dá para passar debaixo do chuveiro! Você espalha direto na pele, nem precisa de esponja. Aí é só enxaguar. O bacana é que não é um sabonete líquido que hidrata. É creme mesmo, mas com uma textura mais fina. A fórmula traz ingredientes que fazem toda a diferença: ceramidas, amêndoas, vitamina E e polifenóis de uva. Graças a esse mix, a pele fica supermacia e o efeito dura o dia todo. Vale experimentar!”

Beleza em foco pele lisinha (dicas de depilação

Sabe aquelas bolinhas terríveis que aparecem na perna depois da depilação? Se você sofre com esse problema, com certeza sabe do que eu estou falando. Eu já fiz de um tudo para me livrar delas, mas só há um mês resolvi seguir o conselho da minha amiga Helena Campos, que também trabalha aqui na ELLE: usei o hidratante Lactrex, da Galderma (R$ 36). Além de deixar a minha pele macia e hidratada, depois de uma semana de uso o produto conseguiu eliminar a maioria das bolinhas. Aprovadíssimo!

Descubra a bolsa certa para você

As bolsas são uma excelente alternativa para atualizar o visual. Modificar apenas um acessório é mais econômico do que trocar uma roupa inteira, e o resultado é tão bom quanto.Como qualquer coisa que você veste, a bolsa também tem que favorecer o seu tipo físico. Avalie se está confortável, como as alças se posicionam, como se acomoda ao corpo. escolha materiais mais rígidos e com fechos, zíperes e botoões pois segurança é fundamental. É muito importante que você teste a bolsa com objetos dentro antes de comprá-la.A regra geral é que as bolsas para uso diário combinem com o corpo de quem as usa. Ou seja: mulheres granedes devem dar preferência aos modelos maiores. Já as baixinhas não combinam com bolsonas.Não é preciso combinar sapato com bolsa. Mas também, não é errado usar o conjunto.As bolsas conferem estilo por isso dizemos que o modelo da bolsa pode demosntrar sintonia com as tendências de moda.O tamanho da bolsa e sua forma diminuem de acordo com a formalidade da roupa. As bolsas esportivas são moles, mais finas e maiores. As formais são entreteladas e menores.Não se esqueça esta regrinha: as bolsas em tons marrons ou castanhos são coordenáveis com qualquer figurino ou cor. As bolsas pretas, são sempre curingas.
Bolsa de trabalho :
Invista em modelagens confortáveis, com bastante espaço e que combinem com qualquer roupa. A bolsa tem que coordenar com a maior parte do seu guarda roupa de trabalho. Não precisa combinar perfeitamente, mas estar dentro do mesmo estilo funcional. Uma mochila funciona se o estilo é baseado em jeans, cáquis informais, mas pega mal se o jeito de se vestir profissionalmente for refinado.A melhor bolsa de trabalho para quem anda de carro particular pode não ser a mesma de quem depende de transporte público. Nesta opção, considere o peso, tamanho e segurança. Quanto mais fechada for a bolsa melhor.
Bolsa para se divertir :
Em primeiro lugar é preciso decidir qual será a finalidade da bolsa e qual será a rotina do dia. Será usada para carregar roupa para academia, para parecer sexy, um modelo que caiba chaves e dinheiro,ou um modelo para caminhar no parque por exemplo.Se sua vida social for intensa a dica é escolher um modelo que combine com tudo. Se você gosta de sair para dançar o ideal são pochetes ou bolsas-cintos.Caso você goste de ter as mãos livres, sem preocupação com alças, invista nas bolsas que se encaixam ou "vestem" o corpo, que são as chamadas modelagens ergonométricas.
Bolsa social :
Geralmente são bolsas menores e ornamentadas. Podem ser o detalhe da roupa.Combine a bolsa com a cor da roupa, do sapato ou invista em uma cor especial caso o comjunto for neutro.Douradas, prateadas e bordadas são versáteis pois combinam com tudo.

Bolsa de alça curta :
Este tipo de bolsa, é naturalmente elegante. Por ser mais formal, exige uma certa postura, porém é preciso tomar cuidado para não deixar os movimentos duros e caricatos demais.Se tem ombros pequenos, coloque nos ombros e segure as alças com a mão.É ideal para qualquer altura de mulher, mas as baixinhas são favorecidas.Disfarça o olhar dos quadris e das coxas volumosas, especialmente se a roupa for neutra e a bolsa colorida.Pode ser usada com sapatos de salto, plataformas, mules, sandálias e botas.É um bom complemento para trajes de passeio, formal e social. Também pode ser usada como detalhe principal de uma roupa neutra. Socialmente é melhor combinar com os sapatos na cor ou somente no estilo.Confere um toque sofisticado usadas juntos com jeans e camisa, terninhos, calça e camisa, saia e blusa, vestidos e macacoões.Evite as bolsas de alça curta caso você tenha braços ou seios volumosos. Também não é indicada para uso com roupas esportivas e inspiradas no esporte.Dica: este modelo de bolsa, não pode ser usado cheio, pois cria um volume desconfortável embaixo do braço.
Carteira sem alça :
A bolsa carteira foi criada por Emile Hermés em 1930, que notou que nesta época as mulheres andavam com os próprios cigarros e isqueiros. Foi por isso que criou uma bolsa que acomodasse esses utensílios sem amassar.As carteiras sem alça conferem um toque de elegância ao conjunto. Deixam a aparência frágil e, ao mesmo tempo, demonstram controle.Carteiras festivas ou bordadas combinam com roupas sofisticadas. Em couro, tecido ou palha podem ser coordenadas com jeans e com produções casuais. Para a noite e para festas, prefira os modelos menores. durante o dia, as medidas devem estar em harmonia com o tamanho do seu corpo.Use embaixo do braço ou presa com a mão em concha. pode ser segurada em uma das pontas ou com as duas mãos em frente ao corpo. A regra é: não pode parecer que você está segurando um tijolo.Podem ou não combinar com os sapatos.
Alças curtas :
Pontos positivos: deixa o visual sofisticado. Acompanha bem roupas clássicas e pode ser usada por mulheres de qualquer estatura. É muito útil em casamentos de manhã ou a tarde e em jantares ou festas elegantes à noite.Pontos negativos: exige trajes e ocasiões formais. Se as alças não foram idealizadas para enfiar no antebraço, tão bem quanto na mão, acaba sendo desconfortável e artificial.
Mochila :
Pontos positivos:são fáceis de carregar, duráveis e espaçosas.Também tem modelagem ergonométricas.Combina com tenis da academia até o jeans do dia-a-dia.Pode ser usada para viajar ou na escola.É perfeita para todos os tipos físicos, desde que volume e tamanho sejam adequados ao corpo do usuário.Pontos negativos: Amassa a roupa e é quente no verão.É informal. Inclusive não deve ser usada em ambientes profissionais.
Sacola : (Totem ou shopping bag)
Pontos positivos: é versátil. Combina com o que se usa de dia. podemos chamá-la de o "pretinho basico" das bolsas. Permite carregar muita coisa.É perfeita para o trabalho, tem caráter esportivo e complementa peças básicas.Mais feminina do que a mochila, facilita a localização de itens e pode abrigar até um outro modelo pequeno, no caso de algum compromisso social logo após o trabalho.Pontos negativos: dependendo do tamanho, não veste bem em mulheres tipo mignon. Requer estrutura longilínea e altura média de 1m65cm.Na falta de zíper, acaba sendo alvo fácil de roubos.Mulheres grandes devem escolher modelos grandes. Baixinhas ficam com os tamanhos menores com alças mais curtas para a bolsa não pesar no visual.
Baguete :
Pontos positivos: sofisticada, melhora a postura e serve de descanso para o braço. Combina com roupas justas na parte superior.Pontos negativos: o espaço é limitado. Restringe os movimentos e não pode ser usada sobre casacos de manga ou cava larga.
Chanel :
Pontos positivos: combina com roupas formais e também com jeans. É adequada tanto para ambientes formais quanto para os sociais. Em couro e tamanho médio, é liberada para qualquer visual.Pontos negativos: como foi muito usada nos anos 80 sua imagem acabou desgastada. Não combina com mulheres grandes.
Bowling bag ou baú :
Pontos positivos: cópia dos modelos utilizados psrs carregar bolas de boliche, muito populares na década de 50, foi relançada pela grife italiana Prada em 2000 e agrega um toque descontraído em visuais informais. Em materiais resistentes à água, é ideal para usar na praia.Por ser uma bolsa esportiva, pode ganhar cores vibrantes e materiais alternativos, como os emborrachados ou o náilon.Pontos negativos: não combina com mulheres baixas, pois já são bolsas graúdas. Não coordena com roupas formais ou sofisticadas. não pode ser usada com sapatos sociais ou muito formais. Associe a tamancos, sandálias, botas, mules de salto, sapatos de boliche ou calçados fechados usados com meia soquete.
Pasta executiva :
Pontos positivos: obrigatória para grande parte das mulheres executivas, a pasta não precisa se incorporar ao visual da roupa. Em cores neutras ou em preto, combina com tudo. Mulheres altas ou de estatura mediana podem usar pasta a tiracolo Pode ser usada junto a outro modelo de bolsa, desde que em sincronia com o sapato ou cinto.Pontos negativos: fica proporcional para quem mede menos de 1m60cm. Nas baixinhas não pode ser usada com alças.

Pochete :
Pontos positivos: pequena bolsa acoplada a um cinto ou alça a tiracolo, em tecidos esportivos, é ideal para uso em atividades físicas. Em couro, é perfeita para viajar ou ir às compras. Em material acetinado ou nobre, pode ser usada para dançar, pois possibilita mãos e braços livres.Pontos negativos: só combina com roupas modernas ou esportivas. Aumenta o volume dos quadris.

Jeans para cada tipo de corpo

Existe um jeans certo para cada tipo de corpo. Confira!! Mulheres Pequenas : Para as mulheres pequenas a calça deve ter cintura baixa e ajustada ao corpo. Vale fazer uma ressalva: calças com muitos detalhes, bolsos laterais e barra dobrada achatam a silhueta.
Mulheres com pernas compridas :Calça com a barra dobrada são indicadas para esse tipo de corpo.Já as calças com boca larga deixaram a silhueta ainda mais alongada.
Mulheres magras :As calças menos ajustadas ao corpo são as que mais ajudam a “engrossar” as pernas. Calças do tipo cargo e com detalhes criam a ilusão de volume. Lavagens como bigode de gato, desgastes na região da perna, bolso faca e botões grandes também fazem parte dos truques para mulheres mais magras.
Gordinhas :Calças tradicionais com bolsos ou sem bolso são as mais apropriadas. O corte da calça deve ser reto e o tecido deve conter elasticidade sem ser justo. O jeans escuro, além de estar na moda, tem a função de disfarçar as gordurinhas.
Corpo curto :A calça de cintura baixa dá a ilusão de ter o tronco alongado e curvilíneo.Evitar calças de cintura alta que cortam a silhueta.
Corpo quadrado : As mulheres que tem quadril e cintura retos deve usar calças de cós mais baixo. Isso ajuda a criar uma silhueta mais bonita.
Coxas grossas :Quem tem as coxas grossas deve evitar modelos como cigarrete e calças com strech.As calças com corte reto e sem bolso frontal são as melhores para disfarçar o volume das pernas.
Corpo violão :A calça baixa e justa na perna é grande aliada das mulheres que tem um corpo violão. A calça capri também é um dos modelos mais usados.
Mulheres com bumbum grande :Prefira calças mais folgadas no quadril e com bolsos traseiros grandes. Isso ajuda a disfarçar o volume do bumbum.Jeans mais escuros são ideais e calças com strech ou justas são grandes inimigas das mulheres de bumbum grande.
Mulheres com pouco bumbum :Calças com bolsos traseiros cheios de aplicações e detalhes são ótimas para dar a sensação de volume.Uma dica fundamental é evitar calça com elastano ou de tecidos duros, pois achatam o bumbum.

Entendendo o mínimo sobre vinhos

Dicas para saber mais sobre o assunto que é cada vez mais comum e um tanto quanto elegante.
A arte de apreciar vinhos estava restrita aos garçons e sommeliers – profissionais e estudiosos da bebida, capazes de aconselhar qual vinho combina melhor com a refeição. Nos dias de hoje, entender um pouquinho sobre a bebida e conhecer suas praxes, por exemplo, é cada vez mais comum e um tanto quanto elegante. Separamos algumas dicas para introduzi-lo ao assunto, e quem sabe despertá-lo para se aprofundar no mundo dos vinhos.
Há três categorias básicas: 1) Vinho de mesa: são os consumidos durante as refeições, podem ser branco ou tinto. A mistura das uvas e os toques frutais ou aromáticos, que os constituem, definem o tipo do vinho, identificado no rótulo.
Vinhos brancos Geralmente, acompanham comidas leves e, por isso, são consumidos mais intensamente no verão. Ideais para serem bebidos resfriados, não são envelhecidos e podem ser:☺ Chardonnay (melhores marcas: californianas). ☺ Chablis (melhores marcas: francesas). ☺ Pinot Grigio ou Pinot Gris (melhores marcas: italianas).☺ Riesling (melhores marcas: alemãs).☺ Sauvignon Blanc (melhores marcas: francesas).
Vinhos tintosSão envelhecidos e consumidos à temperatura ambiente, acompanhando diversos tipos de comida. Aliás, se gostar não há mal nenhum em consumir vinho tinto nas épocas de calor. Podem ser: ☺ Cabernet: (melhores marcas: californianas).☺ Chainti (melhores marcas: italianas).☺ Merlot☺ Pinot Noir (melhores marcas: originárias da França, Washington e Oregon, nos Estados Unidos).☺ Zinfandel (melhores marcas: californianas e australianas).
2) Espumantes: são aqueles com “bolinhas”, servidos em ocasiões especiais, como celebrações (brindes) e recepções. Somente o espumante produzido com uva da região de Champagne (França) pode ser e é chamado de Champagne. Todos os outros com essa característica (“bolinhas”) são espumantes.
3) Vinhos fortificados: são aqueles produzidos com adição de álcool ou conhaque, como os vinhos do Porto e Sherry, que devem ser apreciados como sobremesa ou após a refeição (de preferência o jantar).
Como pedir um vinho no restaurante?Há duas formas:1) Defina o que vai comer com seu acompanhante (ou acompanhantes) e peça sugestão ao garçom. Se o restaurante possuir, solicite a ajuda de um sommelier, dizendo a ele o que irá comer. 2) Escolha você mesmo seguindo a seguinte regrinha: ☺ Vinho branco combina basicamente com: frango, peixe, salada, massas servidas ao molho branco, comida japonesa ou tailandesa.☺ Vinho tinto combina basicamente com: carne vermelha, queijos e patês, ensopados, massas ao sugo, faisão ou outras aves de caça.
Simples, não?
Ritual Você pode pedir seu vinho no copo, na jarra (serve três taças em média) e na garrafa (serve seis taças em média).Quando a bebida é solicitada na garrafa, há um pequeno ritual a ser seguido. Não cometa gafes!
Pedi o vinho e o garçom (ou sommelier) parou na minha frente segurando a garrafa na minha frente (geralmente do homem da mesa ou quem pediu a bebida). O que devo fazer?Fique calmo, olhe o rótulo e acene com a cabeça mostrando que ele trouxe a garrafa solicitada.
O garçom sacou a rolha e ao invés de jogá-la fora, colocou-a sobre a mesa!Dê uma olhadinha na rolha, mas não é preciso segurá-la. Esse procedimento serve apenas para você ver que a rolha está em bom estado. Rolha estragada é sinal de vinho avinagrado.
O garçom serviu só um “dedinho” de vinho e ficou olhando para minha cara!Tome aquele golinho ou apenas cheire o copo e acene com a cabeça. O garçom irá encher o copo e servir também os outros à mesa.
O garçom demorou a nos servir e eu enchi a taça!Nunca encha a taça até a boca. Uma taça média não deve estar mais de três quartos cheia. E taças grandes para vinho tinto devem ser cheias apenas a um terço.
Vinho também é presentePara presentear alguém com uma garrafa de vinho, também há algumas dicas: - Não é preciso gastar muito para impressionar. Há ótimas opções por R$ 30 ou R$ 40. - Vinhos em promoção são aqueles que não estão vendendo bem... fique atento.- Decida o que irá comprar se baseando na ocasião. Pergunte ao vendedor!- Se for presentear alguém durante uma festa, não fique vigiando a garrafa esperando os aplausos do anfitrião. Trata-se de um presente. Ele é quem decide quando abrirá a garrafa. Ofereça o presente e esqueça-o!

Pele: conheça e prepare a sua.

Você sabia? A pele é o maior órgão do corpo humano. Esticada, a pele de um adulto de estatura média daria para cobrir entre 1,5 a 2 metros quadrados. Sua espessura varia de 1 a 4 milímetros dependendo da região do corpo.
O que faz bem para a pele?Beber água, ter uma alimentação saudável, dormir bem, praticar exercícios físicos e se prevenir contra os inimigos da pele, por meio de cosméticos, são fundamentais para manter a pele saudável.
Quais são os inimigos da pele? O envelhecimento, as toxinas, o vento, o excesso de exposição ao sol, o frio, o stress e a poluição.
Todos nós temos o mesmo tipo de pele? A pele pode ser normal (firme e elástica, difícil de ser encontrada no Brasil, por ser um país tropical); oleosa (poros dilatados); mista (região da testa, nariz e queixo, a chamada zona "T", oleosa e as outras partes do rosto normal ou seca); seca (opaca e sem brilho, possui poros pequenos). A pele pode ser de um desses tipos e ainda ser sensível, ou seja fica irritada (vermelha) com facilidade e às vezes coça.
Como se deve tratar a pele?O tratamento básico da pele é feito em quatro etapas: demaquiar, limpar, tonificar e hidratar. A) DemaquiarConsiste em retirar a maquiagem do rosto. Jamais durma com maquiagem, pois os poros entopem, impedindo que a pele faça a oxigenação necessária à sua renovação. Há no mercado diversos tipos de demaquiantes. Mas se você não tiver, poderá remover sua maquiagem da seguinte forma:
1) Retire a pintura dos olhos com um chumaço de algodão embebido no óleo de amêndoas doce.
2) Molhe uma toalhinha macia em água morna, aplique sabonete líquido, e limpe o rosto no sentido de baixo para cima e de dentro para fora. No pescoço o movimento deve ser no sentido de cima para baixo. Se você tiver pele seca, prefira água quase fria e não use sabonete. Repita esta operação até que fique livre da maquiagem.
B) LimparSe você não estiver maquiada, comece por esta etapa. A limpeza dissolve e remove impurezas, inclusive resíduos de maquiagem. Para tanto, procure ter em casa um produto de limpeza específico para seu tipo de pele. O ideal é consultar um dermatologista.
1) Aplique um pouco de creme de limpeza na zona "T", nas bochechas e no pescoço.
2) Espalhe o produto realizando movimentos circulares suaves com as pontas dos dedos das duas mãos, no sentido de baixo para cima e de dentro para fora. No pescoço, faça-os de cima para baixo. Depois, retire o produto conforme manda as instruções: com água ou algodão.
C) TonificarÉ uma complementação da limpeza, pois fecha os poros e prepara a pele para ser beneficiada com o creme hidratante. Faça os mesmos movimentos do processo da limpeza, porém, com a ajuda de um chumaço de algodão.
D) HidratarApós a hidratação, sua pele estará pronta. O hidratante cria uma barreira impedindo que a pele perca a umidade. Aplique o seu na zona "T" e nas bochechas e com tapinhas leves até que seja absorvido.
O melhor hidratante para você será o ideal para seu tipo de pele. Converse com seu dermatologista. Se a pele for oleosa, é melhor que o hidratante seja loção, pois ajuda a retardar a produção de óleo nas glândulas sebáceas.
Dica: Se você for se maquiar imediatamente após o processo de preparação da pele, depois do tônico, aplique uma base não oleosa que contenha hidratante.
Como corrigir o tom da pele? Há mulheres com bochechas avermelhadas, olheiras escuras, testa clara, manchas no rosto. Para uniformizar os diferentes tons, é preciso aplicar uma leve camada de corretivo, nas áreas diferenciadas com a ajuda de uma esponja cosmética.
O corretivo é mais espesso que a base e deve ser um ou dois tons mais claro que ela. Esse cosmético é ótimo para disfarçar olheiras, manchas, cicatrizes e pontos escuros do rosto. Inclusive os lábios. Quando aplicado moderadamente ao redor da boca "apaga" a linha natural. Com o lápis de boca e o batom é possível "refazer" a linha dos lábios, mais fina ou mais grossa.
Para esconder manchas mais fortes, o corretivo verde suaviza o tom avermelhado da pele. O lilás suaviza o tom amarelado da pele (indicado especialmente para as orientais). O amarelo disfarça as olheiras mais escuras.

Pernas grossas

A lei da estética diz que tornozelo fino é mais bonito que tornozelos grossos. Se você concorda com ela e pior: sofre desse mal, a solução é disfarçá-los.
Nota 10
Calça boca-de-sino: fica bem em quem tem panturrilhas e tornozelos grossos porque sua caída esconde as protuberâncias.
Vestido ou saia evasê: as pernas grossas ficam equilibradas quando contrastadas com o diâmetro da bainha. As saias longas também são perfeitas, pois escondem totalmente o problema.
Sandálias altas tipo chinelos: quando não há tiras, os tornozelos parecem que se afilam em direção aos dedos. Sandálias tipo anabela também são ótimas opções porque os saltos grossos equilibram os tornozelos avantajados.
Botas inteiriças que terminam na altura dos joelhos: são maravilhosas pois afinam as pernas.
Nota zero
Calça fuseau, capri e jeans com pernas afuniladas: destacam exatamente o probleminha. Qualquer peça que termine na altura da panturrilha funciona como um chamariz para o local volumoso. O jeans afunilado, então, faz parecer que a calça está apertada.
Vestido ou saia que tenha corte enviesado: ficam justas no corpo, fazendo com que tudo que seja mostrado depois da barra, não importando onde terminem (tornozelo, barriga da perna ou joelhos), ganhe enorme destaque.
Sandália com tira no tornozelo: definitivamente, proibida, pois o detalhe da alça chama a atenção para a protuberância das pernas. Assim como a mule com salto delicado, porque fará parecer que o sapato não consegue suportar o peso das pernas, calçado baixo de ponta fina, pois a delicadeza do bico fará parecer que o tornozelo está apertado no sapato.
Saias ou vestidos com botas que terminem na altura das panturrilhas ou de cano curto: o espaço entre a bainha e o começo do cano da bota ganha destaque. Botas assim devem ser usadas com calças.
Dica: jamais use pulseiras no tornozelo de espécie alguma.

Especial: Perfumes

Quando a escolha do perfume é certeira, o cheiro da pessoa fica agradável. Seu perfume passa a ser uma característica marcante. Quando a escolha é infeliz, o perfume se torna invasivo. Só experimentando para saber qual entre tantos perfumes, fica melhor em você e combina com seu estilo. Reservamos algumas dicas valiosas que vão ajudá-lo a encontrar a fragrância certa.
Quando for comprar seu perfume, prefira o período da manhã, quando a poluição e outros odores ainda não afetaram seu olfato.
Antes de aplicar um perfume do seu agrado na pele para experimentá-lo, cheire-o em uma fita de papel. Só aplique na pele os que mais lhe agradar.
Não caia na tentação de experimentar muitos perfumes. É difícil distinguir mais de três essências na pele.
E antes de fazer a compra, experimente passar o dia com ele. Fique no mínimo quatro horas com o perfume.
Teste o perfume em seu pulso.
Verifique na caixa ou no rótulo do perfume suas especificações, reconhecendo sua concentração, que podem ser seis.
Extrato: tem altíssima concentração (entre 20% a 40%), não é muito conhecido no Brasil.
Parfum (perfume): possui alta concentração de essência (entre 15% e 30%) e não é indicado para usar durante o dia.
Eua de parfum: tem concentração um pouco mais baixa (entre 8% a 15%), pode ser usado durante o dia de forma moderada.
Eua de toilete: possui concentração média (entre 4 a 8%), boa para qualquer hora do dia.
Eua de cologne: tem concentração baixa (entre 3 a 7%), seu cheiro não muda com o calor e pode ser usado no corpo inteiro.
Como usar:
As áreas de maior irrigação sanguínea são as mais indicadas para receber o perfume: pulso, atrás das orelhas e dos joelhos, nuca e dobras dos braços. O calor dessas áreas acentua a fragrância.
Uma borrifada de perfume na raiz dos cabelos, seguida de escovadas perfuma todos os fios.
Não use perfume na roupa, pois o tecido não fixa a fragrância. Além disso, os óleos da composição do líquido podem manchá-las.
Conserve seus perfumes em suas caixas originais, longe de umidade, luz e calor. Mantenha-os em local fresco e escuro.
Embalagens em spray conservam por mais tempo os perfumes duram mais, porque dispensam o contato direto das mãos que podem conter sujeira.
Curiosidades:
A palavra parfum vem de "per fumum", que significa através do fumo. As primeiras fragrâncias aromáticas eram obtidas por meio do fumo, utilizadas nos ritos de homenagem a deuses.
No Egito, as fragrâncias eram reservadas aos deuses e aos mortos. A dificuldade de se obter as essências era tanta que tornava os perfumes acessíveis apenas aos reis e sacerdotes.
Nos anos 30, foi criado o perfume considerado o mais caro da indústria francesa, em razão de sua composição: o Joy, de Jean Patou. Seu frasco foi desenhado em cristal baccarat.

O decote certo para cada tipo de corpo!

Quem nunca usou um decote que atire a primeira pedra. Grande aliado das mulheres há muitos anos, o decote ainda é muito usado como ferramenta de sedução e vaidade. Por esse motivo, dedicamos uma atenção especial ao assunto, mostrando os 10 tipos de decotes mais sensuais.
Bibliografia: "A,B,C da Moda", Xico Gonçalves. "Chic - Guia Básico de Moda e estilo", Gloria Kalil.
Lingerie à mostra.A lingerie está em alta e tornou-se grande aliada da moda. Como coadjuvante no look ou apenas melhorando as formas, essa não é mais vista como uma peça íntima, exclusivamente. Por isso, o uso da lingerie é uma forma eficaz de valorizar a região dos seios podendo estar à mostra em coordenação com a blusa. Mas cuidado! Atenção especial deve ser dada ao modelo escolhido e lembre-se que deve haver harmonia de cores e estilos! Vale lembrar que o tom sobre tom fica sempre elegante e não esqueça que decotes ousados não combinam com ambiente de trabalho. Ideal para quem tem nos seios um ponto forte do corpo.
Decote V profundo.O V forma uma linha divisória que dirige o olhar do observador no sentido vertical (figura mais esbelta) alonga o pescoço e diminui o tamanho dos ombros. Ideal para seios firmes e mais separados.
Tomara que caia :Muito usado no verão, o decote propicia uma valorização dos ombros deixando-os à mostra. Os seios também podem ser valorizados se usado um soutien estruturado. Evitá-lo em blusas sem sustentação ou sem soutien, sob o risco de amassar os seios.
Frente única.Uma boa opção! Disfarça seios fora de forma e também valoriza os seios bonitos pois atrai o volume para o centro. Também ajuda para quem tem costas bonitas e deseja aparentar ombros maiores.
Canoa ou ombro a ombro.Amplia o tamanho dos ombros chamando a atenção do observador. Uma ótima solução pra quem tem quadris largos pois equilibra a silhueta ao valorizar o pescoço e a nuca.
Quadrado :Ótimo para disfarçar seios volumosos e fora de forma. Esse decote reduz os ombros e mantém o look discreto. Não é tão indicado para as magras, pois o decote pode sobrar nas laterais.
Cigano:Em novas versões, o decote cigano traz no franzido do tecido o volume que algumas mulheres buscam para os seios pequenos : Também valoriza ombros e costas e é sempre uma ótima opção para looks mais esportivos.
V:Esse decote afina o corpo, emagrece e alonga o pescoço. É a solução ideal para baixinhas e gordinhas pois a silhueta parece mais longa e pode ser usado nas cores de preferência, sem restrições.
Profundo nas costas :Disfarça bumbum pequeno chamando a atenção para as costas. Muito sensual para festas, mas deve ser usado com lingerie adequada e, de preferência, sem marcas de sol à mostra.
Meia Taça :Esse é o decote indicado para os seios pequenos. Há uma valorização da região e está em moda. Deve ser evitado por quem tem seios mais flácidos ou maiores que o tamanho 44.

Qual é o tipo do seu corpo?

Não é difícil saber. Fique em frente ao espelho e com uma fita métrica meça sua cintura, de uma lateral à outra, os ombros, de um ossinho ao outro e os quadris, também de um lado ao outro, porém, na parte mais larga. Anote as medidas e compare com as descrições abaixo. Como você é?
Ampulheta: os ombros têm a mesma medida dos quadris e a cintura é mais fina. Você é assim? Então prefira roupas com corte acinturado. Invista em cintos e faixas para marcar a sua cintura.
Triângulo (invertido): os ombros são maiores que a cintura. Quem pratica natação por muitos anos, tem esse biotipo. Você é assim? Vista peças claras e volumosas na parte de baixo, em cima, aposte em peças secas e escuras, isso irá equilibrar a silhueta.
Pêra: ombros e a cintura são mais estreitos que os quadris. Você é assim? Na parte de baixo, use peças secas, em tons escuros. Deixe as cores claras e as modelagens volumosas para a parte de cima.
Oval: a largura da cintura é bem maior que a dos ombros e dos quadris. Você é assim? Decotes "V" e "U" são seus aliados. Destaque as pernas com vestidos e saias cerca de um palmo acima do joelho.
Retângulo: os quadris, as cinturas e os ombros tem praticamente a mesma medida. Você é assim? Então escolha roupas levemente acinturadas, deixe um pouco de lado as golas altas e invista em modelos com decotes "V" ou "U".

Dicas para quem tem seio grande

Quem tem seios fartos e sabe explorar, com elegância, esse dote natural, consegue equilibrar sensualidade e discrição. Saiba quais são as melhores opções de camiseta, blusa, casaco, vestido, suéter e sobretudo e valorize seu busto.
CAMISETAAbandone: os modelos com decote fechado, especialmente aquelas sem mangas. Deixe de lado também, camisetas com gola careca. Essas modelagens achatam os seios, tornando-os visualmente maiores.
Invista: em modelos com decote amplo ou "V". Esses recortes afinam o corpo, emagrecem e alongam o pescoço, são ideais para mulheres com muito busto. O decote divide o colo, valorizando os seios. E se você for uma sortuda e tiver braços torneados, invista também em modelos com decote "V" sem mangas.
BLUSAAbandone: os modelos com gola alta, de frente única e as regatas com gola careca. Todos achatam o peito. Além disso, especialmente os dois últimos citados, que são sem mangas, expõem os braços grandes, característica comum de quem tem peitos avantajados.
Invista: em blusas justas em torno da cintura e folgadas no peito. Causam uma ilusão de ótica. O tecido folgado no peito dá impressão que a região não está totalmente preenchida. Aquelas em forma de corselete (com decote quadrado e mangas) são ótimas pedidas. Elas realçam os seios, disfarçando-os e diminuindo os ombros. Invista também em blusas cache-coeur (do francês "esconde-coração". Geralmente são curtas, com trespasse envolvendo o tronco na altura da cintura. O modelo foi inspirado nos tricôs industriais usados pelas bailarinas como agasalho). A blusa transpassada projeta os seios e ressalta a cintura.
CASACO, BLAZER OU PALETÓ Abandone: os modelos curtos com corte reto, pois eliminam as curvas da parte de cima. Modelos com a gola "mao", também chamada de "nehru", causam o mesmo efeito, fazendo o tronco ficar quadrado e os seios parecerem maiores do que são. A gola mao vai e volta à moda, e sempre aparece quando há influência étnica oriental. Quem tem pescoço curto e busto volumoso deve evitar golas altas e grande, além de modelos fechados no alto do pescoço.
Invista: em casacos acinturados, com decote "V" profundo e lapela estreita. Essa modelagem alonga as pernas e divide os seios, valorizando-os. Decotes abertos e simples têm preferência.
VESTIDOAbandone: assim como as blusas, os modelos de vestidos com frente única, pelo mesmo motivo. Geralmente, não é possível usá-los com sutiã e os seios ficam escapando pelas laterais, além disso, destacam e aumentam o tamanho dos ombros. Vestido tubinho com listras finas é proibido, porque as linhas realçam o tamanho dos ombros e do peito. Evite também modelos que tenham cintura alta ou de alcinhas.
Invista: em vestidos com decotes quadrados, que sejam inteiriços e acinturado, com mangas três-quartos. Experimente. Você vai perceber que o modelo alonga o pescoço. Os vestidos transpassados (tipo envelope ou com gola cache-coeur) afinam a cintura, dividem e separaram o busto disfarçando seu tamanho.
SUÉTERAbandone: modelos de tricô com pontos grandes, pois o tronco fica volumoso. Deixe de lado também aqueles com gola rulê, porque valorizam exatamente a região dos seios e pescoço que precisam ser disfarçados.
Invista: em cardigã (casaco inglês com botões centrais) de decote redondo ou "V". Pode ser usado desabotoado até a altura que fica acima do sutiã, pois salienta a fenda formada pela junção dos peitos; e fechado, se você se sentir muito exposta. Boa pedida também é um suéter de malha fina com decote "V". O cardigã transpassado pode ser usado inclusive bem justo, pois os seios sempre ficarão afastados.
SOBRETUDO Abandone: os modelos com gola alta, pois qualquer vestimenta fechada até o pescoço sempre deformará o busto, ou aqueles com abotoamento duplo. As duas fileiras de botões ampliam o peito. Deixe de lado os modelos de capa com cinto, porque formam um volume indesejado exatamente na região do busto, que já ocupa bastante espaço.
Invista: em modelos acinturados, com lapela estreita e saia ampla, seguindo a mesma regra dos casacos, blazer e paletós.
Dica: Invista em um bom casaco ou mantô. É uma peça para vários invernos. Compre o melhor que o seu dinheiro alcançar: melhores tecido, corte e acabamento. Na hora da compra, tente experimentar com o que pretende usar por baixo. Confira o conforto dos movimentos.
Vale para tudo:
Independentemente da peça, jamais use decote alto ou com gola careca.
Esqueça as blusas de frio e suéteres de pontos grossos.
Evite golas rulês caneladas.
Nunca use sutiã de cor mais escura do que a roupa que estiver vestindo.
Invista no melhor modelo de sutiã para você: ele deve puxar os seios para cima e ajeitá-los para frente, com estruturas aramadas e alças firmes.

Você e seu cigarro ( mude essa ideia )

Ninguém fuma sem gostar! Pois mesmo com tantas, discriminações, proibições e campanhas do Ministério da Saúde, os fumantes inveterados continuam dando suas tragadas. Por outro lado, quem não fuma, odeia cigarro, ou melhor, a fumaça e o cheiro dela vindos de algum fumante por perto. Na verdade, o problema não é o fumante, mas o seu comportamento, como o hábito de fumar em locais fechados, acender um cigarro atrás do outro e não respeitar locais onde é proibido fumar. Que tal algumas dicas para viver em paz com os não-fumantes?
Você, seu cigarro e sua casa. Quando um adolescente começa a fumar, acende um cigarrinho escondido de seus pais, geralmente, dentro do banheiro. Na verdade, ele está dando a maior bandeira. Coisas com umidade atraem e fixam cheiros, por exemplo as toalhas que ali estão penduradas. A dica vale para quem já é grandinho e não precisa fumar escondido: no banheiro, não se fuma. Imagine você lavando o rosto com um sabonete líquido perfumado e depois se enxugando naquela toalha cheirando cinzeiro? O odor da nicotina também fica grudado nos cabelos molhados. Não fume depois do banho, nem na varanda em noites com neblina, pois os cabelos absorvem a umidade e o odor do ar. Na lavanderia, sempre há roupas molhadas por isso não é um local apropriado para fumar. Você está na sua casa recebendo visitas. É educado perguntar primeiro se elas se incomodam com o cigarro. Caso seu marido não fume, acerte com ele onde serão as áreas de fumante da casa. Procure não fumar nos cômodos, de modo geral, faça isso na varanda ou próxima à janela. Mesmo assim, acenda velas perfumadas e incensos, ou espalhe pout-pourris de flores pela casa.
Você, seu cigarro e os locais públicos. Uma lei obriga os restaurantes a criar uma divisão para fumantes e não-fumantes. Mas até os fumantes têm o direito de almoçar ou jantar sem fumaça. A dica é a seguinte: observe as mesas ao seu lado antes de acender o seu cigarro. Veja se nas mesas dos fumantes há pessoas no começo da refeição. No mínimo, veja se não há crianças ou pessoas de mais idade. Contudo, se alguém se mostrar incomodado com a presença da sua fumaça (mesmo em área de fumante), ignore. Da próxima vez, ele deverá escolher área de não-fumante. Se você vai almoçar com alguém que não fuma, dê preferência a ela. E quando o maître perguntar: “mesa para fumante ou não-fumante?”, responda “não-fumante”. Depois da refeição convide-a para ir a um café e fume à vontade. Fumar durante a refeição é completamente fora de cogitação. Caso esteja num jantar à francesa, por exemplo, no qual a comida é servida à mesa, jamais fume entre um prato e outro. No máximo, antes da sobremesa.
Você, seu cigarro e locais onde é proibido fumar.Por motivo algum é permitido fumar dentro de hospital, consultório e maternidade. Não fume enquanto estiver no salão de beleza arrumando seus cabelos. O motivo é o mesmo do banheiro: a umidade do cabelo fixa o cheiro da nicotina. Nos shoppings, é proibido fumar, mas em alguns pontos, como cafés, é liberado. Não acenda um cigarro nos corredores, fingindo que não sabia disso. Não fume em locais onde não dá para jogar a bituca no lixo ou em um cinzeiro, por exemplo na praia, no trânsito ou no parque. Você sabia que aquela pontinha de papel demora cinqüenta anos para se deteriorar? Respeite as regras dos ambientes: se você for a um local onde é proibido fumar, segure a vontade e dê suas tragadas mais tarde.
Você, seu cigarro e outros fumantes. Se você fuma, compre seu maço cigarro. Filar cigarro dos outros o tempo todo é desagradável. Seu chefe fuma? Cuidado para não exagerar na intimidade porque vocês têm este ponto em comum. Tem filhos pequenos? Evite fumar na frente deles, para não dar mau exemplo. Além disso, crianças e jovens que convivem com fumaça de cigarro estão mais propensos a ter doenças pulmonares. Cuidado com o mau-hálito causado pela nicotina. Escove os dentes regularmente e mantenha balas e chicletes na bolsa.
Você, seu cigarro e seu cheiro. Alguns fumantes nem precisam dizer que fumam. O cheiro e a pele não negam, pois eles são “cigarros ambulantes”. Algumas pessoas de mais idade, após décadas fumando, chegam a ficar com os dedos amarelados. Os fumantes não percebem, pois o olfato se acostuma com o odor, mas quem está ao seu lado...Se você fuma bastante, analise suas roupas cheirando-as no final do dia. Diminua a quantidade de cigarros que fuma e procure fumar em locais abertos. Lembre-se: espirrar perfume não melhora, piora. Você vai exalar cheiro de “flores queimadas”.
Dica definitiva: todo fumante já pensou em parar com o vício. O primeiro passo é optar realmente por se ver livre das tragadas. No site Prevfumo (http://www.prevfumo.med.br) há uma dica para ajudá-la a se definir. Parece brincadeira, mas é normal querer parar e ao mesmo tempo desejar continuar fumando para sempre.Faça duas listas, uma com os motivos pelos quais você gostaria de continuar fumando e outra com as razões que a fazem querer abandonar o vício. Seja honesta e cuidadosa. Depois, circule os itens mais importantes de cada uma e compare qual delas você assinalou mais. Pergunte-se: “o que eu quero mais: parar de fumar ou continuar fumando?” Responda sinceramente e aja em cima dessa decisão. Boa sorte!

Um pouco sobre a história da lingerie

Vestir a calcinha ou o sutiã é algo natural e corriqueiro. Normalmente nem paramos para pensar que a lingerie tem uma história. As peças que usamos hoje só existem graças ao desenvolvimento de roupas íntimas criadas há séculos, na Antigüidade. Confira um pouco da evolução da lingerie ao longo da História:AntigüidadeAs egípcias não usavam nada por baixo de suas túnicas de linho. Já em Atenas, na Grécia Antiga, as mulheres tomavam banho nas fontes e cobriam o púbis com o que é considerado a primeira tanga: um tecido em forma de triângulo preso por fios amarrados nos quadris.Idade MédiaPara evitar o contato da pele com os tecidos ásperos e pesados da época, homem e mulheres passaram a usar uma longa camisola de mangas compridas.Renascença (Século XV)A lingerie passa por transformações para acompanhar a evolução do vestuário. Os ingleses passam a dar muita importância ao modo de vestir. As mulheres se enfeitavam para ostentar a riqueza da família e do homem que pagava suas contas. O volume das saias passou a significar riqueza e então surgiram os saiotes. Estes foram ficando cada vez maiores e mais pesados, até serem substituídos pelo vertugadin, uma armação rígida inventada pelos espanhóis.O vertugadin era desconfortável e limitava os movimentos, mas era acessório obrigatório da nobreza. Por serem em sua maioria camponesas, as mulheres do povo precisavam de liberdade de movimento e não usavam a armação.No final do período renascentista já se observava o uso de meias de algodão ou lã presas por ligas de lã.

Curiosidades sobre a história do jeans

Gilles Lhote e Beatrice Nouveau autores do livro "Jeans, 150 ans de légende", recém-lançado pela editora Michel Lafon, na França, dizem que a aventura do jeans está longe do fim. As marcas tradicionais, Levis, Lee ou Wrangler, continuam existindo, enquanto muitas outras surgiram, como Replay ou Diesel, que assinou um contrato com a marca de Karl Lagarfeld. No princípio, roupa de trabalho de mineiros, caçadores de ouro, camponeses e caubóis, o jeans ganhou no início do século 21 nova cara nas passarelas de alta costura, tornando-se um produto de luxo. Hoje o jeans é encontrado nas grandes 'maisons' de moda, como Dior, Gaultier, Yamamoto, McQueen entre outras e inspira cosméticos. Christophe Verdun, da marca Bourjois, lançará esmaltes para as unhas nas cores "Bleu jeans" e "Bleu délavé". Na maison Chanel, Dominique Montcourtois e Heidi Morawetz criaram uma sombra para os olhos na cor "jeans". Os responsáveis pela novidade explicam o motivo da escolha, destacando que o jeans "está carregado de memória e representa um tecido atemporal, um elemento básico multigeracional que mistura a herança do passado com a modernidade". "A melhor forma de renovar a vontade de usar um jeans é torná-lo desejável. Era preciso levá-lo a uma esfera que não se conhecia, apostar no contraste máximo", explica Thomas Zylberman, do escritório de tendências Carlin International, sobre esta fase mais glamurosa do jeans. "O fato de a Levis abrir uma megastore dedicada totalmente à mulher demonstra que o jeans está no setor da moda e se presta aos contrastes, quando no princípio era uma roupa de trabalho para os homens", finaliza.

A história do pretinho básico

Com tênis ou salto alto, o vestido preto sugere sofisticação, poder e sensualidade. Conheça a história desse curinga Até o início da década de 20, as jovens não podiam usar roupas pretas e as senhoras só as vestiam no período de luto. Em 1926 a revista Vogue publicou uma ilustração do primeiro vestido criado por Chanel. Começava aí a história do "pretinho básico", o vestido preto que combina com vários acessórios, serve para várias ocasiões e é considerado um verdadeiro curinga no armário das mulheres.A década de 30 foi marcada pela Segunda Guerra Mundial. As mulheres começaram a sairpara trabalhar fora de casa e a ostentação ficou fora de moda. Nesse cenário, as roupas para o dia tornaram-se mais sérias e o vestido preto se mostrou perfeito para a nova mulher que surgia.Em 1947, o estilista francês Christian Dior lançou o seu New Look, um novo estilo de roupas, com cinturas apertadas e quadris avantajados, valorizando as formas femininas. O uniforme dos anos 50, que se espalhou pelo mundo, era um vestido preto, com golas e luvas brancas, usado com um colar de pérolas, sapatos coloridos e uma estola de pele. O modo simples e econômico de se vestir acabava junto com a guerra.Mas o pretinho tornou-se realmente famoso apenas nos anos 60 e início dos 70. Chique, elegante ou descontraído ele foi usado por Jacqueline Kennedy, por Audrey Hepburn, vestindo o figurino criado pelo estilista francês Hubert Givenchy para o filme "Bonequinha de Luxo" (1961), e pela atriz Jane Birkin.Na década de 70 o vestido preto ficou um pouco de lado frente à moda psicodélica. Mas nos anos 80 voltou a ser usado pelas mulheres preocupadas com o sucesso profissional. Elas precisavam de uma roupa simples e elegante, que ficasse bem em todos os lugares. Claro que o escolhido foi o "pretinho básico".Nos anos 90 a peça ganhou novos tecidos ele e modelos, sem deixar de ser uma peça básica do guarda-roupa feminino. E assim, o vestido preto se consolidou como o grande clássico do guarda-roupa feminino, aquele que garante é ao mesmo tempo simples e elegante.

A escolha certa da jóia ou bijuteria: pingente e colar

O colar e a corrente são acessórios que nunca saem de moda. A escolha do colar deve ser baseada no decote roupa. Quando se acerta na composição do decote com o colar, o resultado é um look perfeito! Lembre-se: há colares e correntes de diferentes tamanhos, tipos, cores e materiais, mas na hora da escolha, veja se o modelo ficará bem em você.
Dicas:
Se estiver usando um colar imponente, esqueça os brincos. No máximo, use um brinquinho pequeno.
Os brincos e os colares devem combinar, independentemente de serem conjunto ou não.
Os volumes dos colares devem ser compensados com materiais leves e cores discretas.
Cordões pequenos e médios são ideais para os trajes esportivos e as roupas decotadas. Podem ser usados diretamente sobre a pele. Os longos podem acompanhar o decote ou se destacar no tecido da roupa.
As correntes espessas podem ser usadas sobre a roupa desde que o tecido combine com o metal.
As correntes longas são ideais para quem tem uns quilinhos a mais ou centímetros a menos. O comprimento não deve ultrapassar a altura da cintura.
(Muito busto) Escolha ideal: colares próximos do pescoço, de pérolas e correntes longas. Deixam a desejar: cordões que terminam imediatamente embaixo ou acima do busto.
(Pouco busto) Escolha ideal: colares vistosos desviam a atenção do pescoço. Os feitos de contas aumentam o volume do busto e engordam. Colares de duas ou três voltas, com contas menores, causam o mesmo efeito, sem "pesar" na silhueta.Deixam a desejar: modelos que ultrapassem a linha das clavículas.
(Ombros largos) Escolha ideal: colares que criem uma linha central alongada. Deixam a desejar: modelos curtos.
(Ombros estreitos) Escolha ideal: colares delicados na linha dos ombros. Deixam a desejar: colares grandes e vistosos.
(Pescoço fino) Escolha ideal: pingentes curtos e redondos com correntes curtas. A gargantilha também fica muito bem em quem tem pescoço fino e longo. Deve ser usada com decotes em "V" profundo ou arredondados. As gargantilhas feitas de contas aumentam a largura e diminuem o comprimento do pescoço Deixam a desejar: pingentes compridos e correntes em "V".
(Pescoço curto) Escolha ideal: colares abaixo da linha inferior das clavículas, com pingentes alongados e verticais com correntes compridas. Os cordões médios compõem ótimo visual com decotes grandes, malhas e camisetas. Deixam a desejar: pingentes horizontais ou pequenos e correntes curtas.
(Pescoço grosso) Escolha ideal: pingentes simétricos, de composição vertical, e correntes médias. Deixam a desejar: pingentes delicados e correntes curtas.
(Pescoço de quem tem colo ossudo) Escolha ideal: pingentes leves e correntes compridas.Deixam a desejar: pingentes pontudos e correntes curtas.

Conheça um pouco sobre jóias...

Quais são os tipos de ouro? K (quilate): peso equivalente a 200 mg. 24 k: é ouro puro. 14 k: formado de 58,3% de ouro puro misturado a outro metal. 18 k: possui 75% de ouro misturado a outro metal.10 k: constituído de 41, 6% de ouro. É a quantidade mínima para que a peça seja vendida como de ouro. Muito usado para folhar finas camadas de ouro sobre outro metal. Menor que 10 k: conhecido como vermeil.
Por que o ouro pode ter diferentes cores? Amarelo: é o ouro mais popular, em sua liga há cobre e prata.Rosa: é feito a partir de uma liga que leva cobre. Verde: é constituído de mistura de prata, cobre e zinco.Branco: é formado de uma liga de cobre e níquel ou paládio e zinco.
O que é lapidação?É o processo de corte da pedra encontrada na natureza para tentar aproveitar o máximo de se estado bruto e ao mesmo tempo, dando a ela vida e brilho com proporção, simetria e criatividade. O brilhante é o nome dado ao diamante lapidado e da lapidação que leva 57 facetas.
Quais são os quesitos para classificar uma pedra como preciosa?As pedras preciosas reúnem três requisitos: beleza, raridade e dureza (resistência que o mineral oferece ao esforço exercido à sua superfície com o objetivo de riscar ou lapidá-lo). As semipreciosas são mais moles.
Qual o truque para diferenciar uma pedra verdadeira da sintética? Segure a pedra. As verdadeiras são mais geladas do que as falsas. As pedras verdadeiras tingidas não podem ser identificadas por esse método. As pedras de tonalidade natural têm mais valor.
Como ter certeza de que você está comprando uma pedra preciosa verdadeira?
Saiba sempre a origem da pedra.
Adquira sempre de um joalheiro ou loja especializada de confiança.
Peça um certificado de garantia.
Como manter a beleza da pedra preciosa por mais tempo?Na hora da compra, informe-se sobre qual o melhor lugar para guardar as pedras. As hematitas, por exemplo, enferrujam com o calor. As opalas devem ser guardadas em algodão embebido em água para não ressecarem.

Cores fortes na maquiagem e cabelos naturais são as tendências para o Inverno e verão 2009

Para a próxima estação a maquiagem vem com um visual marcante, embalada pelas cores fortes, que tendem a aquecer esta estação fria (às vezes, nem tanto). O vermelho forte, laranja, dourado e violeta vêm com força total, dando vida à maquiagem
As tendências apresentadas nos desfiles do São Paulo Fashion Week Inverno/2008 não ficam só nas roupas. A maquiagem que as modelos carregam no rosto também são um referencial do que será quente na próxima temporada. Claro que, assim como no caso da moda, é preciso adaptar as propostas dos maquiadores para o dia-a-dia, afinal, o look de passarela é enfatizado justamente porque faz parte de um show.
"A coisa mais importante é lembrar que a maquiagem de um desfile é muito teatral, você não tem que sair exatamente igual a modelo. O interessante é pegar uma idéia apresentada e incorporá-la à sua rotina", diz a maquiadora Tiffany Johnston da marca canadense M.A.C, que veio de Los Angeles para fazer os desfiles de seis grifes no SPFW.
Segundo ela, a cobertura da pele na maquiagem de inverno deve ser perfeita, no estilo "nude", onde parece que você não está usando nada. Vanessa Rozan, que também é maquiadora da marca, responsável por três desfiles nesta semana de moda, explica que a base aplicada com as mãos, garante este efeito mais natural.
Em termos de cores, os profissionais apostam em tons fortes, incluindo metálicos, que podem ser usados tanto nos olhos como na boca, ao mesmo tempo, ou alternados. "O outono/inverno sempre foi um pouco sisudo, mas de um tempo para cá começou a ter cores mais vivas", conta o maquiador Marcos Costa, responsável pela beleza de quatro desfiles no SPFW. Ele sugere a mistura de cores e texturas, como sombras em dourado e prateado (sendo uma delas em creme) ou ainda um delineador vermelho com boca rosa chiclete.
"A mulher que tem medo de usar cores fortes pode fazer uma maquiagem natural, mais neutra, e trazer apenas um toque, como uma sombra turquesa, sem comprometer", explica Costa. O conselho é compartilhado por Vanessa: "Como tem muita coisa acontecendo em termos de tendência, escolha uma e incorpore no seu estilo, brinque com ela e faça do make um acessório".
O maquiador Saulo Fonseca, que esteve por trás da beleza de dois desfiles no SPFW, conta que o delineador é um item em alta no Inverno/2008: "Ele pode vir em preto, roxo ou azul marinho, com um traço mais reto e gráfico, não tão fininho como se costuma usar". A definição de Vanessa é que o delineador da próxima temporada vem como uma mistura de "Amy Winehouse com Bonequinha de Luxo": nem muito exagerado, nem muito certinho.
A sombra branca volta, em um tom off white, mais próximo do bege, atuando como um iluminador no canto interno da pálpebra. E por falar nisso, o blush perde um pouco seu espaço para o pó iluminador, ressaltando a naturalidade da pele. "Viemos de uma temporada de muito blush, agora será mais comum usar o pó iluminador", diz Andrea Costa, cabeleireira e maquiadora, que assinou a beleza no desfile de Erika Ikezeili. Dessa maneira, a boca fica em evidência, com um quê de anos 40. "A cor pode ser muito forte ou escura, como pinks e laranjas, o importante é que fique bem marcada", ressalta Tiffany.
Os cabelos estão mais democráticos, com alturas e texturas diferentes, estando liberado até mesmo o ondulado, que andou oprimido pela chapinha nos últimos tempos. Andrea conta que chegou a ressuscitar o permanente em três clientes mais fashionistas que pediram os tão renegados cachos.
O cabeleireiro e maquiador Max Weber, responsável pelos looks em três desfiles do SPFW, conta que os fios virão com mais volume na próxima estação "por mais que a brasileira não goste". "As escovas serão mais soltas, pois a preocupação será com um cabelo mais saudável, com movimento. Os finalizadores são perfeitos para esta tendência, moldando os fios", diz.
A franja, hit desta temporada, continua em alta na próxima também. "É feminino e rejuvenesce. Mesmo no cabelo crespo fica chiquérrimo uma franja lisa, misturando texturas", diz Marcos Costa.
Paulo Cesar Schettini, cabeleireiro dos desfiles da Cori e Neon, diz que a chapinha poderá ser aposentada, pelo menos temporariamente - e até mesmo o baby liss será mais natural. O profissional aconselha as fãs do recondicionamento térmico, a popular escova japonesa, a deixarem o procedimento de lado no inverno. Em termos de cores, é hora de apostar em tons mais opacos. "Tons de mel, dourado e principalmente bege serão tendências a serem levadas em consideração", diz Schettini

Tendências primavera/verão 2009

Descubra aqui quais foram as apostas dos principais estilistas para o próximo verão e como traduzi-las em looks antenados com as principais tendências da principal estação do ano em nosso país.

Cores:
Referências dos anos 80 estarão em alta com o laranja cítrico, azul-piscina, verde-limão, pink e azul-royal. Será o verão das cores cítricas que caem muito bem para peles morenas e bronzeadas, em especial pela predominância do clima tropical do Brasil em conjunto com a extensão de praias de nosso litoral. Para completar a cartela, cinza e branco, que caem muito bem nas composições, além dos tons de verde e amarelo.

Estampas:
Os florais mais variados serão as vedetes da estação e agradam a grande maioria das mulheres. Os estilos mais românticos podem optar por estampas menores e mais delicadas e as mulheres mais ousadas podem abusar das estampas mais claras com cores alegres, típicas de um estilo tropical moderno.

Metalizado:
Os metalizados nunca estiveram em tanta evidência. Traduzem vida às produções com toques de sofisticação e garantem pontos diferenciados às roupas mais clássicas. Lurex, vinil e fios metalizados estão presentes na maioria das coleções, com destaque ao prateado, que está no topo das apostas dos estilistas. É a tendência mais evidente nos acessórios, que também tiveram seus tamanhos ampliados.

Cintura Alta:
Aposta das grifes internacionais, a cintura alta favorece as mulheres, pois, alonga as pernas acentuando as curvas. Estará presente na maioria das peças entre calças, saias e shorts. Trata-se da tendência mais difícil de ser absorvida pela grande adesão que a cintura baixa teve no Brasil e pela exposição do bumbum caracterizada por esta modelagem, mas certamente é a melhor indicação para quem não quer expor a barriga ou ficar vulnerável aos pneuzinhos.

Japonês:
As influências orientais estão sendo valorizadas, tanto nas modelagens, quanto nas estampas. O origami aparece reinventado em pontos e detalhes, como bolsos e decotes. A arte da dobradura sai do papel e invade a moda transformando-se em mais uma opção inovadora do próximo verão.

Esporte:
Conforto revestido de elegância. Essa é a tradução da tendência esporte na moda que permite mesclar acessórios dourados, pulseiras grandes e diferentes tecidos para criar looks bacanas a partir das referências esportivas. Destaque para capuzes e casacos que parecem capas nas cores da estação.

Não vai usar cores fortes? Então adote o tom pastel!

As cores fortes estão dominando a moda, não estão? E o flúor é aposta certa, todo mundo já disse. Mas as cartelas de cores que têm agradado os estilistas neste verão é democrática. Contrariando a tendência mão-pesada-na-tinta, os tons pastel apareceram para colorir discretamente coleções leves e bem veranis de passarelas de São Paulo e do Rio de Janeiro.
As peças que aceitaram melhor as tonalidades pastel como o verdinho, o rosinha, o amarelinho e o lilazinho foram vestidos e saias de noite – provavelmente um reflexo tardio do impacto que o filme Maria Antonieta, de Sofia Coppola, causou nos fashionistas – feitos de tecidos como seda, cetim e shantungue. Nos looks mais casuais, as cores apareceram em materiais como couro e vinil, combinados com o cinza e o índigo do jeans.
Combinação, aliás, é o ponto fraco dessa moda. Gloria Kalil garante que os tons pastel trazem problemas: “Essas cores infantilizam o look. Não devem ser usadas no trabalho, por exemplo – muito menos se for em dia de pedir aumento!”. Outra questão: por serem claras, as peças nesses tons não perdoam quilinhos extras – não dá para comer muito pastel e depois querer esconder as gordurinhas num modelo amarelinho!
A solução? Quem quer adotar a moda deve usar peças de modelagens modernas, combinadas com cores atuais como o cinza. Mais: salto alto e acessórios fortes são antídotos contra o visual algodão-doce! Veja na galeria ao lado o que apareceu nas passarelas de verão e inspire-se.

EDITORIAL DE MODA (moda e etiqueta - assunto sem importância?)

Para os que ainda acham que moda e etiqueta são assuntos fúteis e sem importância, aqui vai uma pequena história. Há poucos meses tive um encontro com o presidente de uma grande empresa de cosméticos brasileira. Ao chegar, encontrei-o conversando com uns vinte e poucos jovens numa sala ao lado da sua. Quando veio se encontrar comigo, contou que aqueles rapazes e moças eram os finalistas de uma convocação da empresa para três vagas de estagiários nas áreas de marketing, vendas e administração. Perguntei quantos candidatos haviam se apresentado e, para meu espanto, ele respondeu: setecentos!Fiquei imaginando como seria a seleção de tanta gente e ele me explicou que ela é feita por empresas especializadas que vão eliminando os candidatos através dos currículos, onde observam o grau de escolaridade, os cursos complementares, o domínio de línguas, informática etc.No fim, sobraram os 20 e poucos jovens que encontrei com ele na sala. E agora? Que critérios serão usados para a seleção final? “O olho no olho”, me disse o diretor. “Agora, o que vamos observar é como eles se vestem para vir trabalhar, como comem, como se portam à mesa, como se saem em situações sociais mais formais”. Ou seja, como se vestem e como se comportam estes jovens. Numa época de desemprego, como essa pela qual o mundo está passando, tudo conta. Moda e etiqueta são instrumentos fundamentais para uma pessoa se sentir à vontade em um teste desses, onde o grau de informação, de atualidade e de civilidade está sendo julgado. Não vejo nada de fútil ou sem importância nisso. Beijos,

tendência doc dog

Na estação do sol, a DOC DOG, traz uma coleção com foco nas pernas. A vedete não será nem a saia, nem a bermuda, nem mesmo o top. A tendência recai sobre o vestido ultra-curto, que dinamiza a silhueta. O minivestido ideal adora a modernidade dos anos 1960, numa releitura das ruas de Londres e Nova York, na época, com referências de ícones como a modelo Twiggy e Edie Sedgwick. A peça se enfeita de cores vivas e recria o gênero rock, com adornos de cristais, correntes, tachas e detalhes de lamê prateado. Para o dia, a peça é esporte chic, bem anos 1980, uma reinvenção das roupas esportivas com tecidos nobres, confortáveis de jogging, com fluídos, capuzes e tiras dinâmicas. Quem não tiver pernas longilíneas poderá tirar proveito dos saltos e plataformas enormes. As sandálias de salto alto, em prata líquido, prometem ser o must have para qualquer look Doc Dog neste verão. A marca, que é conhecida por seu caráter inovador e irreverente, sabe que estilo é uma questão de identidade e, por isso, traz uma coleção que aposta na individualidade de quem busca roupa com atitude. Dentre os materiais usados nesta coleção fica claro que a preocupação da grife com a questão sócio-ambiental continua. Os problemas com a natureza, o tão falado aquecimento global, fazem a moda retratar o meio ambiente, através de tecidos naturais e cores, para tentar resgatar a conscientização ambiental. No jeanswear, a Doc Dog, preocupou-se em usar o algodão orgânico ou ecológico, mais natural e simplificado, as lavagens aparecem mais uniformes não há mais um mix de lavagens na mesma peça. As malhas de algodão com aspecto rústico também trazem o tecido numa proposta mais natural. Nas estampas o Verão Doc Dog destaca o logo multicolorido do cachorro, símbolo da grife, misturado a diamantes e estrelas numa brincadeira com ícones já conhecidos da moda mundial. As estampas exclusivas trazem gatinhos e unicórnios bem anos 1960. A estampa em xadrez do inverno continua no verão 2008. O Futurismo acompanha formas revolucionárias com tecidos metalizados, prata líquido e o geometrismo. As formas para o verão propõe looks com volumes, mangões, manga morcego, na parte de cima e skinny na parte de baixo. O camisetão bem anos 1980 com estampas coloridas e diferenciadas para usar também com skinnys. Destaque para a linha de camisas brancas com detalhes em balonê, jabôs, com corselete, românticas, maxicamisas com detalhe de gravatinha. Um luxo! As calças slim e skinny são os curingas da estação. A cintura altíssima e ajustada ao corpo promete deixar as modernas com um shape super antenado. Preparem-se para as cores. O verão Doc Dog pede cores fortes quase fluorescentes. O jeans é colorido. Muito azul, roxo, rosa pink, amarelo, laranja, verde, beges, cinzas e flúor iluminam a cartela da estação. A skinny colorida deve ser um dos hits da coleção. O verão Doc Dog aposta na diversidade e na mistura de tecidos na mesma peça. A malha junto ao cetim de seda pura e com mangas de metal, numa proposta mais chique para um look noite. A tendência medieval aparece em vestidos com cortes estruturados e assimétricos. Destaque para o jersey líquido, a seda pura, o cotton gase encerado, a malharia metalizada, cambraia, malha gase e a malha devorè. Outra tendência é a Girlie, peças românticas, confortáveis de malha, algodão, renda, pingentes e broches dão o toque feminino. Para os meninos a Doc Dog destaca as bermudas com estampas em risca de giz e príncipe de Gales, sempre com acabamento de alfaiataria. Nas camisetas, o uso da logotipia da coleção e estampas bem grandes, degradê no silk e bordados sutis e sofisticados são os hits. A camiseta pólo vem repaginada com botões e mais larguinha para ser usada com calça cargo numa inspiração bem streetwear. Já o jeans aparece super colorido e com lavagens que dão aspecto natural. As camisas dão um charme ao look aparecendo em versões com gravatinhas, batas e abotoamentos diferenciados. Os indispensáveis acessórios chegam para enriquecer os looks e acompanham o clima quente da estação com cores fortes, metalizadas e muito brilho. A coleção traz as maxibolsas, de lona e couro, para as meninas levarem de tudo. O plástico chega com força e muito glamour e os metais permanecem em alta. Cordas, ráfias, palha, fivelas e botões cobertos são amplamente utilizados. As bijuterias estão exageradas na quantidade e tamanho. A moda é usar mais de um bracelete, colares e brincos longos, estampas ecléticas e formas arredondadas. Além dos cintos, colares com pingentes variados, correntes, brincos, pulseiras no melhor estilo Doc Dog de se vestir!

O HOMEM TRADUZIDO ...

Mulheres têm fama de falar uma coisa querendo dizer outra. Pois saiba que os homens também têm seus subterfúgios. Entenda os significados ocultos do que eles dizem e dê as respostas que merecem! A maioria das mulheres acha os homens um poço de objetividade. Eles dizem o que querem dizer e pronto. Não existem frases dúbias, significados ocultos e mistérios complexos, não é mesmo? Que nada. Apesar de os machos agirem de forma mais simples e linear do que nós, mulheres, eles também têm expressões (e atitudes) que não são o que parecem. Está aí o escritor uruguaio Marcelo Puglia para provar: ele acaba de lançar no Brasil o livro Manual de Instruções dos Homens – Como Entender o Complicado Universo Masculino (Matrix), no qual explica algumas manias masculinas para lá de esquisitas – como dizer que irão ligar no dia seguinte sabendo que esse dia não vai chegar nunca. E essa é só uma das saidinhas pela tangente que utilizam. Descobrimos várias outras, fizemos a tradução e pedimos algumas explicações para os representantes da espécie. E damos dicas, claro, de como você, uma mulher esperta e descolada, deve agir quando ouvir algo como as frases a seguir"Aquele mala vai estar na festa também?""Sexta à noite não dá. Vamos marcar durante a semana?""Olha só, comprei uma surpresinha para você!"nós mulheres mereçemos...

SAÚDE:(gordura trans inimiga á vista...)

Fresquinho, crocante, viciante... Se esse é o perfil do biscoito que você ama, desculpe informar, mas ele é um forte candidato a carregar a grande vilã do momentoHoje ela é a pior das gorduras. Por isso, a ordem é: fique longe da trans! Para ter uma idéia, os efeitos maléficos dessa substância superam até mesmo os da temida gordura saturada. Ou seja, a trans ameaça ainda mais a saúde do coração e as medidas da cintura. E pior: está embutida na maior parte dos fast foods e alimentos industrializados, como os que ilustram estas páginas.De onde vem essa inimiga? Da gordura vegetal quimicamente alterada. “O óleo vegetal passa por um processo industrial de hidrogenação (recebe átomos de hidrogênio) para ficar sólido em temperatura ambiente”, explica a engenheira agrônoma Marisa Regitano d’Arce, do Departamento de Agroindústria, Alimentos e Nutrição da Esalq/USP. Além de deixar a margarina cremosa, a batata frita crocante e evitar que o recheio do biscoito derreta na prateleira, a gordura trans realça o sabor dos alimentos, tornando- os viciantes. Sabe aquela história de que é impossível comer um só?A boa notícia é que a indústria alimentícia, depois de ser obrigada a divulgar a presença da vilã em seus rótulos, está altamente empenhada em achar substitutos mais saudáveis. Algumas marcas (veja no quadro Trans free) já conseguiram essa proeza ao usar gomas naturais e óleos vegetais como o de palma, que, apesar de saturado, é menos ruim. Mas ainda pode demorar para que a gordura trans suma de todos os produtos industrializados. Até lá, é bom você ler as embalagens com os olhos bem abertos,LIÇÃO DE CASA: LER O RÓTULO SEMPRE! A obrigatoriedade de informar na embalagem do produto a quantidade de gordura trans contida numa porção considerada normal para uma pessoa, em vigor desde agosto, foi uma iniciativa da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) para proteger o consumidor. “O objetivo dessa portaria é permitir que as pessoas possam controlar melhor o consumo desse tipo de gordura”, esclarece Antônia Aquino, gerente de produtos especiais da Anvisa. A medida é importante para brecar o ritmo de crescimento de obesos no país. Mas atenção: os fabricantes têm até janeiro de 2007 para modificar o rótulo. Por isso, você ainda pode ficar sem saber a dose de trans embutida em alguns produtos. Nesse caso, vá até a lista de ingredientes (abaixo da tabela nutricional). Se achar as palavras “gordura hidrogenada” ou “parcialmente hidrogenada”, não hesite em devolvê-lo na prateleira e procurar uma outra opção sem essa gordura. Nos rótulos atualizados, pode acontecer da tabela nutricional informar que tem zero de trans e existir gordura hidrogenada na lista. Isso significa que o produto tem menos de 0,2 grama do ingrediente por porção – quantidade insignificante, segundo a Anvisa. E, portanto, o fabricante está autorizado a informar no rótulo que seu produto é livre de trans.SONHO DE PADARIA, PASTEL DE FEIRA... QUASE TUDO TEM A GORDURA INIMIGAVocê não precisa ficar sem nadinha dessa gordura. Mas é importante evitar exagerar na dose. Na verdade, deve restringir o consumo a quantidades moderadíssimas. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a porção dessa gordura não deve ser mais de 2% do total das calorias diárias – o equivalente a 2 gramas em uma dieta de 2 000 calorias (para um adulto). Uma medida muito fácil de ser ultrapassada. Se você comer um pacote pequeno de batata frita de fast food já vai engolir 3 gramas da vilã. O sonho da padaria e o croquete dos restaurantes não ficam atrás. “Essa gordura é muito usada em frituras, no lugar do óleo, porque é barata, não faz fumaça, deixa o alimento crocante e pode ser reutilizada várias vezes”, conta Marisa. Por isso, da próxima vez que você for a uma feira livre e passar na barraca de pastel, fique esperta!PERGUNTE AO GARÇOM: TEM TRANS NO CARDÁPIO?Está comprovado, porém, que a gordura vegetal hidrogenada altera o colesterol. E o estrago vai além do causado pelo consumo da gordura saturada: a trans eleva o LDL (o colesterol ruim) e diminui o HDL (colesterol bom), o que facilita ainda mais o entupimento das artérias. “Por isso, tem o poder de aumentar sensivelmente o risco de aterosclerose, infarto, AVC (acidente vascular cerebral) e outras doenças cardiovasculares, problemas cada vez mais comuns entre os jovens”, alerta o cardiologista e nutrólogo Daniel Magnoni, do Hcor. Lá fora, o cerco à gordura trans está ainda mais fechado. “Na Europa e nos Estados Unidos, os restaurantes também estão sendo obrigados a reduzir esse tipo de gordura no cardápio para 0,5 grama por prato”, conta o cardiologista, que acaba de voltar do 28º Congresso da Sociedade Européia de Nutrição Clínica e Metabolismo, em Istambul, na Turquia. Por aqui, infelizmente, ainda não existe uma previsão para o controle oficial no uso de trans nos restaurantes e nas lanchonetes. “Isso vai depender da consciência dos proprietários”, diz Marisa Regitano. Mas você pode colocar seu direito de consumidor em prática, perguntando ao garçom se tem trans no cardápio. Por que, não?SEM TRANS ATÉ A BARRIGA PODE SUMIR. SERÁ?A trans foi acusada de ficar estocada especialmente na barriga. Socorro! Mas alguns especialistas ainda acham que é cedo para jogar toda a culpa da gordura abdominal nesse ingrediente. “Em excesso, qualquer gordura cria volume no abdômen”, rebate Rosana Perim, gerente do Departamento de Nutrição do Hospital do Coração (Hcor), em São Paulo. Os próprios cientistas, que relacionaram trans com barriga extra, admitem que a confirmação depende do prosseguimento dos estudos – até o momento feito apenas em primatas, na Universidade Wake Forest, nos Estados Unidos. ,

AS PALAVRAS SÃO FEITICEIRAS:ORA APROXIMAM,ORA AFASTAM...

As palavras são feiticeiras: ora aproximam, ora afastam. Podem revelar ou encobrir. No fundo, no fundo, construímos o mundo ao dizê-lo e talvez não exista mesmo nada fora desse dizer. Daí vem o poder que as palavras têm de aprisionar ou libertar. De ferir, de machucar, tantas vezes mais do que qualquer gesto. Encantar o cotidiano é enfeitá-lo de poesia, de palavras-luzes. Espiritualizar a vida é usar a força do dizer para tirar dos cantinhos sombrios, dos desvãos das escadas, dos becos escuros, tudo que é belo, bom e capaz de ressignificar o que somos, o que vemos.

100% LOIRA...

as loiras são sensuais,sexy, envolventes e eternas apaixonadas...Valorize a loira que existe em você: não deixe o tom das sobrancelhas contrastar muito com o dos fios e evite make intenso nos olhos se o batom for forte e vice-versa.ser loira......dá trabalho. Quanto mais claro for o tom escolhido, mais rápido a raiz aparecerá. Quem quer manter o cabelo em dia pode se preparar para visitar o salão pelo menos a cada 20 dias....tem seu preço. É só fazer as contas: visitas quinzenais podem significar um gasto fixo de quase 200 reais ao mês....valoriza a pele. Se ela estiver bronzeada, melhor ainda. Tons dourados iluminam a pele mais escura.ser loira...exije cuidados específicos. Pode se preparar para usar produtos especiais para loiras, cujas formulações possuem agentes que evitam que o amarelo fique opaco ou com aspecto de palha,Lembre-se de que usar os produtos certos é o melhor caminho para manter a cor bonita por mais tempo.bem vindas as loiras...)

CADA DIA É UM RECOMEÇO...

Podemos achar que tudo que a vida nos oferece amanhã é repetir o que fizemos ontem e hoje. Mas, se prestarmos atenção, vamos reparar que nenhum dia é igual ao outro.Cada manhã traz uma bênção escondida; uma bênção que só serve para este dia, e que não pode ser guardada ou reaproveitada. Se não usarmos este milagre hoje, ele se perderá. Este milagre está nos detalhes do cotidiano; é preciso viver cada minuto, porque ali encontramos a saída para as nossas confusões, a alegria de nossos bons momentos, a pista certa para a decisão que precisa ser tomada.Não podemos deixar nunca que cada dia pareça igual ao anterior - porque todos os dias são diferentes.

TENDÊNCIAS DE BOLSAS ( eu adorooo)Febre no inverno, bolsas grandes e coloridas invadem o verão 2008

Eu não saio de casa sem uma bolsa grande bonita e estilosa,mulher tem que ser charmosa,fina,e vaidosa e ter seu proprio estilo claro,eu me considero vaidosa ao extremo....(Seguindo a tendência das enormes bolsas, chamadas maxibolsas, a marca investe em modelos feitos de couro ecológico)Elas chegaram no verão, mas quem achou que as bolsas grandes e coloridas estavam fadadas ao fracasso no inverno estava muito enganada. Diferente das versões da estação quente, em cores vibrantes e brilhantes, as da estação fria, porém, chegam opacas. As cores eleitas pelas famosas, como você pode ver na galeria de imagens, são o vermelho, uma das preferidas, o amarelo, o azul, o rosa e o lilás, mas também vemos versões em verde e laranja, menos comuns. Para usar, vale tudo, desde combinar a bolsa com cores da estampa da sua roupa, até ousar e usar com roupas de outro tom. Não quer errar? Invista em peças neutras, que ganham mais vida quando acompanhadas por um acessório grande e colorido.

SÃO LUIS (história,gastronomia,lendas e folclore...)

Foram os espanhóis os primeiros europeus a chegarem, em 1500, à região onde hoje se encontra o estado do Maranhão. Em 1535, no entanto, verificou-se por parte dos portugueses uma primeira tentativa fracassada de ocupação do território. Foram os franceses que realizaram a ocupação efetiva iniciada em 1612, quando 500 deles chegaram em três navios e fundaram a França Equinocial. Seguiram-se lutas e tréguas entre portugueses e franceses até 1615, quando os primeiros retomaram definitivamente a colônia. Em 1621, foi instituído o estado do Maranhão e Grão-Pará, com o objetivo de melhorar as defesas da costa e os contatos com a metrópole, uma vez que as relações com a capital da colônia, Salvador, localizada na costa leste do oceano Atlântico, eram dificultadas devido às correntes marítimas. Em 1641, os holandeses invadiram a região e ocuparam a ilha de São Luis, nomeando o povoado em homenagem ao rei Luiz XIII. Três anos depois, foram expulsos pelos portugueses. A separação do Maranhão e Pará veio a ocorrer em 1774, após a consolidação do domínio português na região. A forte influência portuguesa no Maranhão fez com que o estado só aceitasse em 1823, após intervenção armada, a independência do Brasil de Portugal, ocorrida em 7 de setembro de 1822. O estado do Maranhão recebeu duas importantes correntes migratórias ao longo do século XX. Nos primeiros anos chegaram sírio-libaneses, que se dedicaram inicialmente ao comércio modesto, passando em seguida a empreendimentos maiores e a dar origem a profissionais liberais e políticos. Entre as décadas de 40 e 60 chegou grande número de migrantes originários do estado do Ceará, em busca de melhores condições de vida na agricultura. Dedicaram-se principalmente à lavoura de arroz, o que fez crescer consideravelmente a produção da cana de açucar.São Luís é um pedaço interessante da História do Brasil. Localiza-se em uma ilha, ao norte do Maranhão, e é uma das mais belas cidades do Nordeste brasileiro. Capital do estado do Maranhão, fundada por franceses em 1612, cujo nome foi uma homenagem a Luís XIII, rei de França naquela época. Minha cidade é berço de grandes poetas como Gonçalves Dias, Josué Montello, Sousândrade, Bandeira Tribuzzi, Ferreira Goulart, João do Vale e outros que muito se destacaram na literatura brasileira. É rica em suas tradições culturais - seus folguedos como o bumba-meu-boi, internacionalmente conhecido e admirado como um dos mais populares da Ilha, sendo apresentado em estilos e sotaques variados, principalmente durante as festas juninas, ocasião em que muitos turistas são atraídos para esta cidade, sendo os mais famosos: O Boi da Maioba, O Boi de Maracanã, O Boi de Madre Deus, O Boizinho Barrica. Fazendo parte também do nosso folclore O Tambor de Crioula, O Tambor de Mina, A Festa do Divino, O Cacuriá etc. As comidas típicas também são muito apreciadas por todos aqueles que têm a oportunidade de nos visitar. As mais conhecidas são o cuxá, o arroz de cuxá, o arroz de jaçanã, a torta de camarão, o peixe frito no escabeche, peixada, camaroada, caranguejada, bem como as frutas regionais, juçara, buriti, bacuri, abricó e os saborosos doces e licores. O artesanato também é bastante admirado pelos turistas, principalmente, os objetos de palha, as redes de linha e as rendas da Raposa. Os seus pontos turísticos não poderiam ficar esquecidos, entre eles, os mais destacados são O Projeto Reviver, local que reúne velhos sobradões coloniais, de azulejos portugueses, com seus famosos mirantes, as suas belas igrejas, Museu de Artes Visuais, Casa de Cultura, Museu de Artes Sacra, Museu Histórico, O Teatro Artur Azevedo, um dos mais belos da América Latina, A Fonte do Ribeirão, A Fonte das Pedras, O Largo dos Amores e suas fantásticas praias, constituem as principais atrações, assim como as suas lendas contadas pelos mais velhos e pelos guias turísticos que despertam bastante a curiosidade de todos, principalmente quando se fala de Ana Jansen e do Rei Sebastião, figuras lendárias famosas nas estórias desta cidade. Minha cidade é famosa também pelo seu estilo musical, sendo o reggae o ritmo mais tocado e dançado na Ilha, por isso atualmente é conhecida como "Jamaica Brasileira " ou "Capital do Reggae". Últimamente o FORRÓ também tem se destacado. "São Luís, cidade Patrimônio da Humanidade, é a paisagem da natureza rodeada de praias belas e maravilhosas, a brisa da beira do mar e o quebrante das ondas alegres enroscando-se com os paredões, fervilhando na areia, no vai-e-vem extasiante do pôr-do-sol do crepúsculo..."

TENDÊNCIAS DA MODA(Passarelas indicam verão despojado)

Nas passarelas do Fashion Rio Verão 2009 as grifes mostraram que a estação mais quente do ano será despojada, com peças de modelagem solta e confortável, com estampas que exaltam a natureza brasileira,A proposta da marca para o verão é vestir roupas largas, dando prioridade ao conforto na estação mais quente. Vestidos, blusas e regatas trazem profundos decotes para valorizar o colo feminino,Na nova linha, o preto se combina com os claros tons de azul vermelho e, também, com o salmão.

TENDENÇIAS E CORES VIBRANTES NESSE VERÃO,(pink,amarelo,florais vem com tudo nesse verão)

O típico bom humor da marca quebra a seriedade da alfaiataria. Os blazeres, além de estampados com flores, imagens dos personagens Hommer Simpson e Darth Vader, também são usados com shorts e bermudas de estilo esportivo, o desfile começou com uma série de shorts, casacos e camisetas brancos. O fundo claro deixava em evidência a divertida estampa em preto, que parodiava grandes grifes. Christian Dior, por exemplo, virou Cavalera Dioro,De acordo com a proposta da marca, as garotas usarão charmosos vestidos e saias que ganham volume com as várias camadas de tule. Laços enormes e babados são aplicados sobre tecidos verde-limão, pink e amarelo. Se a preferência for por looks mais casuais, os shortinhos, as leggings e as jaquetinhas com capuz são as opções.

sossega,coração!Não desesperes!

Sossega, coração! Não desesperes!Talvez um dia, para além dos dias,Encontres o que queres porque o queres.Então, livre de falsas nostalgias,Atingirás a perfeição de seres. Mas pobre sonho o que só quer não tê-lo!Pobre esperença a de existir somente!Como quem passa a mão pelo cabeloE em si mesmo se sente diferente,Como faz mal ao sonho o concebê-lo! Sossega, coração, contudo! Dorme!O sossego não quer razão nem causa.Quer só a noite plácida e enorme,A grande, universal, solente pausaAntes que tudo em tudo se transforme. Fernando Pessoa, 2-8-1933.

PALAVRAS AO VENTO...

Ando por aí querendo te encontrar em cada esquina, paro em cada olhar, deixo a tristeza e trago a esperança em seu lugar. Que o nosso amor pra sempre viva, minha dádiva, quero poder jurar que essa paixão jamais será... Palavras apenas, palavras pequenas, palavras... Ando por aí querendo te encontrar em cada esquina, paro em cada olhar, deixo a tristeza e trago a esperança em seu lugar. Que o nosso amor pra sempre viva, minha dádiva, quero poder jurar que essa paixão jamais será... Palavras apenas, palavras pequenas, palavras, momento... palavras, palavras, palavras, palavras... palavras ao vento... Ando por aí querendo te encontrar em cada esquina, paro em cada olhar, deixo a tristeza e trago a esperança em seu lugar. Que o nosso amor pra sempre viva, minha dádiva, quero poder jurar que essa paixão jamais será... Palavras apenas, palavras pequenas, palavras, momento...palavras, palavras, palavras, palavras... palavras ao vento... palavras apenas, apenas palavras pequenas, palavras.

INCONFESSO DESEJO...

Queria ter coragemPara falar deste segredoQueria poder declarar ao mundoEste amor Não me falta vontade Não me falta desejoVocê é minha vontade Meu maior desejo,Queria poder gritarEsta loucura saudáve lQue é estar em teus braços Perdido pelos teus beijos Sentindo-me louco de desejo Queria recitar versos Cantar aos quatros ventos As palavras que brotam Você é a inspiração,Minha motivação,Queria falar dos sonhos,Dizer os meus secretos desejos,Que é largar tudoPara viver com você,Este inconfesso desejo...

SAUDADES...SAUDADES...PAIZINHO AMADO...

Cai chuva Miudinha,Desta nuvem que sou eu.Cai e não a consigo suster.Cai de mansinho,Sorrateira,Nesta dor que transportoE não suporto.Molha o chãoQue calcorreioDas saudades que albergo,Nesta alma Que é minha,É nossa.Cai chuva,Devagarinho,Dos olhos que me enfeitamE que por siChoram,Meu pai…Ah! meu velho pai O tempo não para A ferida não sara saudade que saudade Quanto tempo eu perdi O silencio me conta A lembrança vem pronta Eu não posso voltar Eu não quero falar Velho pai quem diria Chegou o teu dia ,calou a alegria Meu peito ainda chora Porque voce foi embora Pai sinonimo de alegria Nos deixou com uma carta de alforria Libertando-nos da tristeza do nosso dia a diaVelho pai,fui tão feliz e não sabia Hoje Pai na música eu lembro de voceVelho pai tua memória está em cada poesia Agradeço a Deus pelos teus dias aqui,foste em pazMas não consigo esconder,velho pai,a falta que voce me fazQue saudade , Ai meu velho pai Que saudade, Ai, meu velho pai Que saudade, Ai, meu velho pai Que saudade, Ai, meu velho pai,nunca vou te esquecer...

MÃES QUERIDAS...

EM CADA MÃE, UM POUCO DE MARIAUm filho, que bom presente,que possamos desejar, possamos sentir, querer,ver nascer, e abraçar... perfeição maior que Deus,coloca em nossas entranhas, que antes do nascimento,nos traz emoções tamanhas: intimidade uterina,segredo... coisa divina...queremos muito saber: qual será a cor dos olhos?- Seja perfeito, meu Deus!-meu filho, tive na espera, a ansiedade, o amor,vontade que fosse logo, esperei... e nem a dordo parto eu pude sentir,tão logo vieste ao mundo...como iria traduzir? Tão lindo, sem tradução...cheio de encanto, ao nascer, já parecia dizer,olho azul pousado em mim: "cheguei, mãe"!e riu pra mim!Esplendoroso esse dia! Recordei também Maria,na espera tão ansiada, ter nos braços seu Menino...momento do nascimento, inexplicável... divino...este dia é para as mães,o anúncio de grande luz!Esperou seu filho, um dia,como esperasse Jesus!

Sensualidade e Desejo...

O Sorriso é algo muito precioso para ficar oculto no teu rosto!""A nossa capacidade de amar é limitada e o amor infinito,As pessoas não se tornam especiais pela pela maneira de ser ou agir, mas pela profundidade com que atingem nossos sentimentos."vem que te espero...nua...não há mas lugar para o pudor...vem que te quero nu...fecha-te os meus olhos com teus beijos...faz-me me sonhar com teus desejos...faça-me mulher com teu ardor...vem que quero acariciar teu corpo levemente beijar-te os lábios, sofregamente...sugar tua seiva com minha boca quente,deixar-me penetrar por teu furor...

CULINÁRIA ARÁBE MARAVILHOSA.

Perder o peso adquirido nas festas de fim de ano é uma postura que grande parte das pessoas adotam nesta época. Entre as alternativas mais procuradas está a culinária árabe recheada com receitas leves a base de vegetais e carnes magras.Entre os pratos mais requisitados estão as tradicionais saladas como o tabule (tomate, salsinha, pepino, hortelã e cebola misturados aos grãos de trigo) e o fatuche, feito com vegetais picados em cubos e até opções de pratos leves e muito consumidos no calor como o kibe assado - grelhado ou cru -, filé de frango ou kafta.De acordo com Beto Isaac, restauranteur do sírio-libanês Arabesco, "os árabes, por estarem ambientados em climas quentes e desérticos, tiveram que criar alternativas mais leves na alimentação". Segundo ele, a procura pelas saladas e carnes magras triplica no verão e as mulheres são as mais preocupadas em consumir estes pratos. O restaurante Arabesco mantém a proposta de apresentar peculiaridades da cozinha sírio-libanesa, entre elas, comidas mais leves. Suas maiores características são os pratos produzidos com receitas de família, pratos fiéis aos produzidos em determinadas regiões do Líbano e da Síria.

GASTRONOMIA DO MARANHÃO...

A gastronomia do Maranhão é composta por pratos que satisfazem aos mais exigentes paladares, em essência, é influenciada pelas culinárias africana, indígena e portuguesaO Maranhão tem uma culinária influenciada pelas culturas européia, africana e indígena. Dessa mistura nasce uma cozinha eclética, colorida e de sabores exóticos e irresistíveis.O forte são peixes e frutos do mar que podem ser servidos das mais variadas formas. Ensopados, guisados e os cozidos também fazem parte do cardápio maranhense, mas de um a lado a outro do estado as receitas variam,Para quem está visitando o litoral, dentre muitos e saborosos pratos podemos destacar, o peixe pedra frito, a típica peixada maranhense ao leite de coco, torta de camarão ou caranguejo, o tradicional arroz de cuxá, preparado com uma erva de nome vinagreira e as caldeiradas de camarão. Para quem visita o sertão o cardápio mais regional é a carne-de-sol, galinha caipira, queijo manteiga, lingüiças curadas e o arroz- de-Maria Izabel,Você pode encontrar facilmente restaurantes em São Luiz ou Barreirinhas que servem todos esses deliciosos pratos. Para beber peça uma dose de tiquira, tradiconal cachaça maranhense, destilado a base de mandioca ou os licores artesanais feitos com frutas típicas, como o genipapo ou a catuaba. Para acompanhar e como sobremesa não deixe de, experimentar os sucos de frutas e doces da região como buriti, murici, o saboroso cupuaçu, sapoti, graviola, cajá, caju e açaí que aqui se chama juçara.Bom apetite...

SEXUALIDADE...

Acto/relação sexual ou coito,É a denominação geral dada à fase em que dois animais com reprodução sexuada (mais especificamente o ser humano) realizam a acção física de junção dos seus gâmetas. Não tem sempre, contudo, uma função reprodutiva.Ejaculação,Chama-se ejaculação à libertação de espermatozóides para eventualmente fecundar uma fêmea. A ejaculação, em algumas espécies inclusive a espécie humana, pode ou não ser acompanhada por um orgasmo. Normalmente o homem ejacula 3 a 4 jactos de esperma a 45Km/h,Espermatozóide,É uma célula sexual masculina, com mobilidade activa, capaz de nadar livremente. É composto por uma cabeça e uma cauda ou flagelo. A cabeça, que constitui o maior volume do espermatozóide, consiste no núcleo, onde o material genético se encontra concentrado. Os dois terços anteriores do núcleo estão cobertos pelo acrossoma, que, limitado por uma membrana contendo enzimas, facilita a penetração do espermatozóide no óvulo. A cauda é responsável pela mobilidade do espermatozóide e na área intermediária da cauda encontramos os produtores de energia celular. Vivem em média 24 horas no trato genital feminino, porém alguns espermatozóides são capazes de fecundar o óvulo após três dias. FecundaçãoEm biologia, chama-se fertilização ao momento em que um espermatozóide penetra num óvulo. O óvulo, gâmeta feminino, possui barreiras para a penetração dos espermatozóides: a corona radiata (mais externa, composta de células foliculares) e a zona pelúcida (camada glicoprotéica situada após a corona radiata). Os espermatozóides, gâmetas masculinos, possuem na cabeça o acrossomo, que começa a liberar enzimas hidrolíticas ao entrar em contacto com tais barreiras. Ao vencê-las, ocorre a fusão entre as membranas dos dois gâmetas. Imediatamente após a fecundação, a membrana do óvulo altera-se para impedir a entrada de outros espermatozóides. Os 23 cromossomas de cada gâmeta unem-se, formando o zigoto, com 46 cromossomas,Menstruação,Fenómeno fisiológico do período fértil da mulher, que permite a eliminação periódica da caduca do endométrio uterino com fluxo sanguíneo e o óvulo que não foi fecundado. A menarca (primeira menstruação) geralmente acontece por volta dos 12 anos de idade, mas pode variar entre os 8 e 16 anos,Orgasmo,É uma reacção do corpo que dura apenas breves segundos sentida durante o acto sexual ou de masturbação, resultado de intensa excitação das zonas erógenas ou órgãos sexuais. Nos homens, apresenta-se como um pico rápido de excitação seguido de ejaculação e rápida queda na sensação de prazer. Nas mulheres, pode consistir de um período mais extenso de sensação de prazer acima do normal, pontuado por alguns picos de extremo prazer, mais intenso que nos homens, com decréscimo destas sensações mais lento do que nos parceiros. Nas mulheres, ainda, se podem verificar contracções musculares que causam a expulsão de líquido através da vagina, caracterizando a ejaculação feminina. Pesquisas recentes demonstram aspectos evolutivos que diferenciam homens e mulheres da espécie humana dentro do contexto sexual. No homem as áreas do cérebro que mais trabalham durante o acto sexual são as áreas mais primitivas que deixam o indivíduo impulsivo e agitado e as que menos trabalham são as áreas da atenção, do medo e do raciocínio, já nas mulheres as áreas de atenção e raciocínio continuam a funcionar,Óvulo.É uma célula sexual feminina produzida pelos ovários. Assim que é libertado para as trompas de falópio, (fenómeno designado por ovulação), o óvulo está então pronto para a penetração do espermatozóide (fecundação). Após a fusão destas duas células sexuais torna-se impossível a entrada de qualquer outro espermatozóide. O óvulo é uma célula muito pequena, arredondada e de pouca mobilidade que só pode ser visto com um microscópio. Após a fecundação, passa a chamar-se zigoto,Zonas erógenas,São determinadas partes do corpo onde o toque pode causar excitação sexual. No ser humano, as zonas erógenas são determinados pontos sensíveis da pele que ao toque, desencadeiam uma reacção de excitação. A intensidade da sensação causada nestas zonas, pode variar de indivíduo para indivíduo, embora os padrões sejam delimitados de acordo com as zonas apontadas pela maioria das pessoas. Pescoço, nuca, lóbulo da orelha, lábios e língua, mamilos, nádegas, coxas e dedos, para além dos próprios órgãos sexuais são comumente apontados por homens e mulheres como zonas erógenas. .

LENÇOIS MARANHENSE (uma das sete maravilhas do mundo é muito lindo...)

Fundada às margens do Rio Preguiças, Barreirinhas é o principal portão de acesso ao Parque Nacional dos Lençóis Maranhenses, um dos lugares mais fascinantes do litoral brasileiro. Raro e incomparável fenômeno da natureza, os Lençóis se estendem por 70 km ao longo da orla oceânica e avançam 50 km pelo continente, em direção ao interior, formando um grande areal, com uma superfície de aproximadamente 1550 km², repleto de uma infinidade de poços, lagos e lagoas, de água doce e cristalina, cujos tons variam do azul ao verde, entre alvíssimas dunas, que podem atingir os 40 metros de altura, num espetáculo impressionante. Esse incrível mar de areias brancas e enormes dunas, a perder de vista, é uma espécie de Saara onde, no entanto, chove trezentas vezes mais que naquele inóspito deserto africano.Redes, tapetes, toalhas, bolsas, cestos e chapéus produzidos com folhas de buriti por atesãos locais. São peças de artesanato brasileiro maravilhosas, não volte sem um suvenir.O Pólo Parque dos Lençóis, situado no litoral oriental do Maranhão, envolve os municípios de Humberto de Campos, Primeira Cruz, Santo Amaro e Barreirinhas. Seu maior atrativo é o Parque Nacional dos Lençóis Maranhenses, belo e intrigante fenômeno da natureza, que tem Barreirinhas como principal portão de entrada.

O PODER DA PALAVRA

Tanto as palavras que proferimos como as que pensamos ficam gravadas num mundo sutil, denominado de akasha, e têm o poder de influenciar profundamente a nossa vida presente e futura.O uso da palavra define o ser humano. Raramente, num instante de meditação, ficamos livres do pensamento. Uma das nossas características centrais é que falamos quase o tempo todo, não apenas com palavras físicas, mas também mentalmente. Quando não dizemos nada para os outros, estamos dizendo coisas para nós próprios. Quando não escutamos alguém, ouvimos dentro de nós a voz interior das esperanças e anseios que habitam nosso universo pessoal.A fala, assim, é muito mais do que um mero som ou uma seqüência lógica de pensamentos. É uma corrente magnética cheia de vida. Para o cachorro, a voz do dono desperta devoção e um sentido natural de obediência. Para a criança pequena, a voz da mãe dá tranqüilidade e a faz dormir. Para aquele que busca compreender a si mesmo, a voz da consciência é seu grande mestre.O poder da palavra é enorme, portanto. Ela salva e condena, ilumina e causa escuridão, faz adoecer, cura e dá esperança. O pensamento correto leva à palavra e à ação corretas, e disso surge a felicidade. Está escrito em “Provérbios”, um texto bíblico que transmite grande sabedoria,A palavra é a unidade básica do pensamento e da fala, e sempre chega ao seu destino. Ela produz um efeito eletromagnético, independentemente de nós sabermos ou desejarmos isso. Mas a parte principal do seu efeito se volta para nós próprios. As palavras que dizemos ficam gravadas em nosso inconsciente e se misturam ao nosso destino. Esta é uma lei inevitável, e por isso nossa vida é, de fato, resultado do nosso pensamento,Tudo o que somos hoje é resultado do que temos pensado. O que pensamos hoje é o que seremos amanhã: nossa vida é uma criação da nossa mente. Se um homem fala ou age com uma mente impura, o sofrimento o acompanha como a roda segue a pata do boi que puxa a carreta. (...) Se um homem fala ou age com a mente pura, a felicidade o acompanha como sua sombra inseparávelO Novo Testamento (Tiago, 3:2-3) afirma: “Aquele que não tropeça ao falar é realmente um homem perfeito, capaz de refrear todo seu corpo. Quando colocamos um freio na boca dos cavalos, a fim de que nos obedeçam, conseguimos dirigir todo seu corpo.” Assim como a cabeça do cavalo, a palavra vai na frente, abre caminho e define as linhas pelas quais o futuro será construído.

BELEZA(conserve a beleza da cutis...)

OLHOS: para refrescar os seus olhos, repouse durante quinze minutos uma rodela de batata crua em cada olho. Em seguida lave muito bem com uma algodão embebido em água de rosas. Os seus olhos ganharão um novo brilho e o inchaço desaparecerá,Pestanas e sobrancelhasA vaselina é um hidratante excelente para as suas sobrancelhas. Aplique-lhes todas as noites, um pouco deste bálsamo, a partir das raízes. Também funciona como rimel incolor, alongando as pestanas e não deixando marcas negras caso deixe cair alguma lágrima. As sobrancelhas devem ser escovadas todas as noites. Existem várias escovas no mercado para esse fim, mas uma escova de dentes macia também serve. Aplique um pouco de vaselina para as fixar, dando-lhes a forma que pretende. A manteiga de cacau faz o mesmo efeito que a vaselina e pode ser encontrada em qualquer farmácia ou drogaria.A vaselina é um hidratante excelente para as suas sobrancelhas. Aplique-lhes todas as noites, um pouco deste bálsamo, a partir das raízes. Também funciona como rimel incolor, alongando as pestanas e não deixando marcas negras caso deixe cair alguma lágrima. As sobrancelhas devem ser escovadas todas as noites. Existem várias escovas no mercado para esse fim, mas uma escova de dentes macia também serve. Aplique um pouco de vaselina para as fixar, dando-lhes a forma que pretende. A manteiga de cacau faz o mesmo efeito que a vaselina e pode ser encontrada em qualquer farmácia ou drogaria.A vaselina é um hidratante excelente para as suas sobrancelhas. Aplique-lhes todas as noites, um pouco deste bálsamo, a partir das raízes. Também funciona como rimel incolor, alongando as pestanas e não deixando marcas negras caso deixe cair alguma lágrima. As sobrancelhas devem ser escovadas todas as noites. Existem várias escovas no mercado para esse fim, mas uma escova de dentes macia também serve. Aplique um pouco de vaselina para as fixar, dando-lhes a forma que pretende. A manteiga de cacau faz o mesmo efeito que a vaselina e pode ser encontrada em qualquer farmácia ou drogaria,A vaselina é um hidratante excelente para as suas sobrancelhas. Aplique-lhes todas as noites, um pouco deste bálsamo, a partir das raízes. Também funciona como rimel incolor, alongando as pestanas e não deixando marcas negras caso deixe cair alguma lágrima. As sobrancelhas devem ser escovadas todas as noites. Existem várias escovas no mercado para esse fim, mas uma escova de dentes macia também serve. Aplique um pouco de vaselina para as fixar, dando-lhes a forma que pretende. A manteiga de cacau faz o mesmo efeito que a vaselina e pode ser encontrada em qualquer farmácia ou drogaria,LÁBIOS a vaselina também é um excelente hidratante para os seus lábios, hidratando-os e prevenindo rugas. O seu efeito gloss, permite conferir aos lábios o brilho perdido, podendo ser também aplicada em cima de um batom.Lábios rosados,Corte um morango ao meio e use metade para cada lábio. Esfregue os morangos a partir dos cantos para o centro e lave com agua quente.Lábio inferior mais escuroEsfregue diariamente um rodela de limão no lábio inferior e lave com água fria. O tratamento só deve ser feito até uniformizar as cores. Lábio gretados Aplique mel e deixe actuar durante um hora. O mel é um dos hidratantes naturais mais poderosos,Lábios secos, estes casos, o ideal será uma exfoliação para remover as peles secas. Misture um pouco de açucar com óleo de amêndoa e massage suavemente. Lave com água quente e aplique a vaselina, ou manteiga de cacau.

SAÚDE(PREVENÇÃO AS DOÊNÇAS DO CORAÇÃO)

Para evitar um primeiro ataque cardíaco ou um derrame, a avaliação de risco cardiovascular deve ser iniciar aos 20 anos de idade - isto é o que prega a American Heart Association em suas novas "Diretrizes para a Prevenção Primária de Doenças Cardiovasculares e Acidente Vascular Cerebral: atualização de 2002", divulgadas através da revista Circulation, no dia 16 de junho.Estas mesmas diretrizes também recomendam que os médicos calculem o risco de se contrair uma doença cardiovascular nos próximos 10 anos para pessoas com idade de 40 anos ou maior, ou para qualquer pessoa que tenha múltiplos fatores de risco. Estas novas diretrizes incorporam novas descobertas que surgiram desde que a American Heart Association publicou as recomendações anteriores, em 1997, e procuram categorizar as pessoas de acordo com o número e tipos de fatores de risco.Os fatores de risco que são avaliados incluem a pressão arterial, índice de massa corpórea, circunferência da cintura e registro da pulsação pelo menos a cada 2 anos, e exames de colesterol e de glicose no mínimo a cada cinco anos, começando na idade de 20 anos.A Estimativa de Risco Global combina informação de todos os fatores de risco existentes para determinar o risco percentual de uma pessoa contrair doença cardiovascular nos próximos 10 anos. Áreas múltiplas de risco leve podem ser mais importantes do que uma área de risco muito alto. Recomenda-se que esta estimativa seja efetuada a cada cinco anos para pessoas de 40 anos ou mais de idade, ou para qualquer pessoa com dois ou mais fatores de risco.Estas novas diretrizes incorporam novas descobertas que surgiram desde que a American Heart Association publicou as recomendações anteriores, em 1997, e procuram categorizar as pessoas de acordo com o número e tipos de fatores de risco.Os fatores de risco que são avaliados incluem a pressão arterial, índice de massa corpórea, circunferência da cintura e registro da pulsação pelo menos a cada 2 anos, e exames de colesterol e de glicose no mínimo a cada cinco anos, começando na idade de 20 anos.A Estimativa de Risco Global combina informação de todos os fatores de risco existentes para determinar o risco percentual de uma pessoa contrair doença cardiovascular nos próximos 10 anos. Áreas múltiplas de risco leve podem ser mais importantes do que uma área de risco muito alto. Recomenda-se que esta estimativa seja efetuada a cada cinco anos para pessoas de 40 anos ou mais de idade, ou para qualquer pessoa com dois ou mais fatores de risco.A atualização integra recomendações de outras diretrizes clínicas e consensos desenvolvidas durante os últimos cinco anos – por exemplo, a recomendação da American Diabetes Association para controlar a pressão arterial e níveis elevados de colesterol nos pacientes diabéticos. Desta maneira, os médicos podem usar uma única fonte de informação para avaliar o risco individual para doença cardíaca e acidente vascular cerebral.O painel revisou cuidadosamente as recomendações em cada destas declarações ou diretrizes, para assegurar a consistência. As mais importantes atualizações nas diretrizes incluem:• Uso da aspirina em baixas doses para pessoas que têm um risco aumentado para doença coronária • Uso de medicamentos que diminuam a adesividade plaquetária (anti-agregantes) ou de anticoagulantes para reduzir risco de acidente vascular cerebral em pessoas que têm fibrilação atrial – um ritmo anormal do coração que pode propiciar a formação de coágulos sangüíneos no interior do coração, de onde podem ser impulsionados em direção ao cérebro (causando um derrame) ou para outros locais do organismo. • Procurar converter a fibrilação atrial, quando possível• Nenhuma exposição à fumaça do cigarro• Pressão sanguínea mantida abaixo de 140/90 mm Hg; abaixo de 130/85 mm Hg para pessoas com lesão renal rim ou insuficiência cardíaca; ou abaixo de 130/80 mm Hg para pessoas com diabetes• Manutenção de hábitos alimentares saudáveis• Colesterol diminuído para o nível individual mais adequado, baseado no risco pessoal calculado - objetivo primário: Colesterol LDL de menos de 160 mg/dl se 1 fator de risco apenas está presente; LDL de 130 mg/dl se 2 ou mais fatores de risco estão presentes; LDL de menos que 100 mg/dl se 2 ou mais fatores de risco estão presentes e o risco coronariano é de 20% ou maior, ou se a pessoa tem diabetes• Pelo menos 30 minutos de atividade física de moderada intensidade na maioria dos (preferentemente todos) dias da semana• Alcance e mantenha peso desejável (índice de massa corpórea de 18.5-24.9 kg/m2)• Glicose do sangue em jejum normal (abaixo de 110 mg/dL)

QUAL O SEU TIPO DE TPM?

Uns 15 dias antes da menstruação, lá vem ela atrapalhar a rotina. Inchaço, irritação, gula descontrolada e tristeza sem fim. Faça o nosso teste, descubra qual sintoma da tensão pré-menstrual está fazendo você infeliz e dê a volta por cima já no próximo mês.Você está parada no trânsito e atrasada para um compromisso importante. O que faz?(A) Buzina e xinga os outros motoristas e liga a cada cinco minutos para o local do compromisso avisando que vai se atrasar.(B) Se contorce no banco e tenta mexer as pernas, que começam a inchar.(C). Fica desesperada por um vendedor ambulante, para comprar logo um pacote de pipoca doce e um chocolate.(D)Começa a chorar, pensando que está ferrada, que nada nunca dá certo(E) Liga o som, respira fundo e resolve não estressar.RESP: (A) sai de perto.Uns dias antes da menstruação, você vira bicho! Nervosa e agressiva, explode por qualquer coisinha. Experimente fazer atividades relaxantes e tranqüilas. “Natação, ioga e tai chi são boas escolhas, pois trabalham a respiração e o autocontrole, aliviando a tensão”, sugere Eliezer Berenstein, autor do livro A Tensão Pré-Menstrual. Não tome decisões importantes para evitar arrependimentos. Também não é uma boa hora para discutir a relação com o namorado nem o aumento de salário com o chefe.RESP:(B)mulher safona.É tiro e queda: sempre que está na TPM você sofre para entrar naquele jeans e se sente feia e gorda. O corpo incha e a balança chega a marcar até 3 quilos a mais. “Nada de comprar roupa, pois será mais um fator de stress”, diz Eliezer. Opte por calças de tecido maleável e confortável e valorize outros atributos: vale fazer escova para realçar o cabelo, pintar as unhas ou caprichar na maquiagem. A alimentação é uma arma e tanto contra a retenção líquida. Então, modere o sal, fuja das bebidas à base de cafeína e dos condimentos prontos. RESP(C)BYE BYE DIETA .Brownie, doce de leite, sorvete... e você ataca a geladeira sem pensar nas conseqüências. Doces são seu principal desejo, principalmente chocolate, pois suprem a baixa de serotonina, substância que traz prazer. Para piorar, você fica desanimada, tem dor de cabeça, tonturas e até palpitações. “Faça uma força e pratique exercícios. Eles ajudam a liberar endorfina, a nossa fonte natural de bem-estar”, ressalta a ginecologista Virgínia Roncatti. Para não exagerar, planeje seis refeições ao dia, incluindo lanches especiais como um bombom, um bolinho ou xícara de chocolate quente. RESP(D)tristeza não tem fim.É só o namorado não elogiar a sua roupa nova para você começar a chorar. Nesse tipo de TPM, é comum ficar deprimida. Insônia, esquecimento e confusão de pensamentos são outros sintomas que completam o baixo-astral. Apesar da vontade de se trancar no quarto, tente agendar programas com a turma para trocar experiências e acalentar o coração. “A atividade física também é fundamental para se animar”, diz Virgínia. O ideal é escolher práticas mais agitadas, de preferência em grupo e com músicas motivadoras. Exemplos: spinning, step ou boxe training. RESP(E)êta sortuda.Parabéns! Você está incluída nos 10% da feliz população feminina que não sofre com TPM. Pode, eventualmente, sentir um incômodo aqui, outro ali, mas nada que tire o seu bom humor e a sua qualidade de vida.

SAÚDE(dietas e exercícios...)

Pare para pensar: já imaginou quantas propostas para perder peso existem no universo? São tantas que é até difícil saber qual realmente funciona. Foi justamente pensando em esclarecer essas questões, de uma maneira prática e didática, que o nutrólogo Alexander Luiz Gomes de Azevedo lançou o livro As 11 Dietas mais Famosas do Mundo - A Escolha é Sua!» Dieta do tipo sangüineo » Dieta vegetariana » Dieta do Dr. Atkins » Dieta da sopa » Dieta do Mediterrâneo » Dieta ortomolecular » Dieta de South Beach » Dieta programada de Lean Body » Dieta da combinação dos alimentos » Dieta da pirâmide dos alimentos » Vigilantes do peso O médico buscou as mais populares e que dão resultado. "É claro que qualquer programa de emagrecimento pede acompanhamento médico. Mas busquei, principalmente, aquelas que não agridem o organismo. "Em todas elas é possível perder de três a sete quilos em dez dias.DIETA DO CHÁ VERDE - 5kg em 15 dias: Ele desintoxica, desincha, acelera o metabolismo e queima gordura. O chá mais falado do momento tem ainda outros poderes a favor da saúde e contra o excesso de peso. Descubra, então, como colocá-lo no seu dia-a-dia. Melhor: combine-o com um cardápio leve para detonar as gordurinhas muito mais facilmente!O sabor é amargo, mas logo você vai descobrir que o sacrifício de beber algumas xícaras de chá verde todos os dias vale a pena. Só para começar a lista de benefícios: ajuda a secar gordurinhas. É sério! Essa bebida milenar (e tão na moda atualmente) tem o poder de emagrecer. E existe comprovação científica. Uma pesquisa publicada no American Journal of Clinical Nutrition, conceituada revista da Sociedade Americana de Nutrição, acompanhou dois grupos de gordinhos. Os dois seguiram um cardápio de baixa caloria. Mas só o primeiro bebeu de seis a oito xícaras de chá verde por dia. No final do estudo, esses pacientes queimaram 4% a mais de gordura que o grupo que passou longe do chá. A explicação é que a bebida tem ação lipolítica. Não só isso: “O chá verde acelera o metabolismo, desintoxica e facilita a digestão”, diz a nutricionista Vanderlí Marchiori, especializada em fitoterapia e colaboradora da Associação Paulista de Nutrição. Mas não vale dar um ou dois golinhos – você tem de se comprometer a, diariamante, tomar pelo menos cinco xícaras. Siga ainda o cardápio (veja a seguir) criado pela nutricionista Simony Gaboardi, da Clínica Vanderlí Marchiori, em São Paulo. A combinação chá verde + dieta faz você emagrecer até 5 quilos em 15 dias! Emagrecer é apenas uma das vantagens do chá verde. Estudos feitos em importantes centros de pesquisa dos Estados Unidos e da Europa mostraram que também faz bem para a pele. Extraído da planta Camellia sinensis, tem altas concentrações de antioxidantes, considerados até mais potentes que os carotenos e as vitaminas C e E, substâncias que atuam contra as rugas precoces. Outra pesquisa, desta vez realizada na Universidade de Tohoku, no Japão, e publicada recentemente no The Journal of the American Medical Association (Jama), mostrou que a erva é eficaz na prevenção de doenças do coração. Seus compostos reforçam as artérias, diminuem as taxas de colesterol ruim e bloqueiam o acúmulo de gordura na parede dos vasos sanguíneos. O consumo habitual também previne inflamações na gengiva e até tumores malignos de boca e mama. “Substâncias como as catequinas e os bioflavonóides são capazes de impedir alterações no DNA das células, o primeiro passo para o desenvolvimento de um câncer”, diz Vanderlí. Um teste de laboratório apontou mais um efeito positivo do chá verde: melhora a memória. Mas os estudos para comprovar mais esse efeito estão só no começo.O JEITO DE FAZER:É muito fácil preparar o chá verde, mas há alguns segredinhos importantes para você preservar os princípios ativos da erva. Vamos lá: Coloque a água para ferver e assim que surgirem as primeiras bolhas de ar (antes de começar para valer o processo de ebulição), apague o fogo. Acrescente a erva (o ideal são 2 colheres de sopa para 1 litro de água, mas comece com apenas 1 colher, pelo menos até você se acostumar com o sabor do chá) e abafe por 2 ou 3 minutos. Depois é só coar e tomar.

QUEM MALHA TRANSA MELHOR...

Você faz exercícios para o bumbum, o abdômen, as coxas... tudo para ficar bonita e – pode confessar – gostosa. Mas e os seus músculos mais íntimos, você está exercitando? Se não tem idéia do que estamos falando, leia esta reportagem agora. Ela pode incendiar a sua cama! Vamos imaginar a seguinte situação: você está levantando peso e o professor diz, à queima- roupa: “Contraia a vagina”. A probabilidade de você sentar a mão no “atrevido” é alta. Ou então de processá-lo por assédio sexual, se você for do tipo menos sanguíneo e mais cerebral. Mas saiba que o moço estaria certíssimo: uma orientação como essa numa sala de musculação – não duvide! – só traria benefícios a você.Agora, pense numa academia com aulas de ioga e pilates. Na primeira sala, você vai escutar frases como “contraia o períneo” (esse ilustre desconhecido faz a ligação entre a vagina, a uretra e o ânus). Na segunda sala, o comando será “acione o assoalho pélvico” (a região que engloba os músculos que se situam na parte inferior da pélvis, incluindo o períneo). E pode apostar: nenhuma aluna fi ca constrangida ou ruborizada, mesmo que existam vários rapazes na sala. “Para o pilates essa é uma musculatura essencial, que faz parte do core ou cinturão central, em conjunto com o abdômen, glúteos e região lombar”, explica Luana de Oliveira, fi sioterapeuta especializada em ortopedia e instrutora de pilates.O mesmo vale para a ioga – é só lembrar que essa prática é “prima” do Kama Sutra (aquele tratado indiano sobre sexo, famoso pelas posições não-convencionais) e do pompoarismo (arte sexual criada na Índia e aperfeiçoada pelas tailandesas para fortalecer os músculos da vagina e aumentar o prazer delas e dos parceiros). Sábias essas orientais...Voltando para a sala de musculação: “É muito importante manter o assoalho pélvico contraído ao se exercitar com carga”, diz a fisioterapeuta Adriana Brasilino. E explica: “Esse tipo de atividade física faz uma pressão para baixo no nosso corpo, o que pode acabar enfraquecendo a musculatura de sustentação dos órgãos sexuais. Pode ser uma contração leve, não precisa colocar muita força”, ensina Adriana, que é especializada em uroginecologia – parte da medicina que cuida de disfunções como a incontinência urinária, que, aliás, acontece exatamente pela fl acidez daquela área.O MÚSCULO DO AMOR:O fato é que exercitar o assoalho pélvico – por menos sexy que seja esse nome – pode incendiar a sua cama. Pois é por meio da contração involuntária desses músculos que acontece... tchan, tchan, tchan, tchaaan, o orgasmo! Agora ficou interessante, não é mesmo? “O prazer sexual depende da fricção do pênis no canal vaginal e da pressão da vagina sobre o pênis. Essa pressão é exercida pelos músculos. Se eles estão fortalecidos, ela é maior”, explica Sheila Marcondes, instrutora de pilates e fisioterapeuta com especialização em fisioterapia desportiva,“A gente não trabalha quadríceps, glúteos, abdômen? Por que não o períneo? Por puro preconceito, pois se trata de um músculo como outro qualquer”, diz Rita Cassia Furtado Rochão, professora de educação física de Santos (SP) com especialização em ginástica para gestantes no Hospital Federal de Gotemburgo, na Suécia. Queremos um bumbum durinho e as coxas torneadas para fi car mais atraentes. Mas não nos preocupamos com a flacidez dos músculos da vagina. “Um assoalho pélvico saudável tem um bom tonus e elasticidade. Quanto mais fi rmes esses músculos, melhores os nossos orgasmos”, fala macielly.E também o do seu gato, fazem coro as meninas espertas que já aderiram à malhação íntima. “Meu marido adora quando contraio o músculo certo na hora H”, diz Marcielly*, “Passei a ter orgasmos mais fortes e freqüentes depois que aprendi a fazer a contração da vagina. Isso, claro, excita ainda mais o meu marido”, E não é só uma questão de pressão. “Exercitados de maneira constante, esses músculos garantem uma boa circulação sanguínea e linfática de toda a região, favorecendo os orgasmos”, diz macielly. Se, antes, a frase “acione o assoalho pélvico” soava esotérica, depois de fazer os exercícios propostos nesta reportagem, você vai entender que ela é bem prática e pode fazer maravilhas para a sua vida sexual. Se jogue!

MODA COM ESTILO