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Macielly Trabulsi -------------- São Luis Maranhão ------------ Brazil
Ünique Model apóia campanhas educativas!
MINISTÉRIO DA SAÚDECampanha “Faça o que quiser, mas faça com camisinha”A Ünique em seus anos de estrada sempre vem apoiando campanhas educativas.
MINISTÉRIO DA SAÚDE Campanha antitabagismo
CUIDADO COM O CHOPE DE CADA DIA...(mulheres nunca tomem chope faz barriguinha que nada é barrigão
E nessa última semana começou a circular a campanha Jovem vivo não bebe - lançada com os modelos do cast acting da Ü Joaquim Sena e Renê Severo. As peças foram produzidas em parceria com o Grupo Comunidade de Comunicação. Quem enche a cara nunca lembra de nada no dia sequinte.mas as cicatrizes ficam para sempre.( o alcool retarda os reflexos e a percepcão ) A caneca (600 ml) de chope tem 290 calorias, sendo que as 190 provenientes do álcool são calorias vazias – engordam sem oferecer nenhum nutriente em troca. O restante vem do carboidrato (24 g) e da proteína (2,2 g). Fique com a tulipa (250 ml), que tem só 121 calorias
Sabe quando você bebe tanto que mal consegue levantar o copo ? È assim que o álcool te deixa da cintura pra baixo. ( o alcoolismo pode levar a infertilidade e impotência .)
: : Água de alta costura?
A água mineral Evian lançou uma edição especial de garrafas “alta-costura” na fotografia tirada no supermercado Au Bon Marché a garrafa assinada por Jean-Paul Gaultier. Esta promete ser a primeira de muitas.
: : As bolinhas voltaram!
No final do ano presenciamos a primeira-dama da França, Carla Bruni, vestida em um modelos de “pois” ou seja bolas. E agora é para valer veja aí a vitrine da coleção cruise da boutique Dolce e Gabbana na Avenue Montaigne em Paris.
Já na vitrine da Dior…o pretinho básico continua!
: : A descolada
Kate Moss diz que o segredo é jogar as roupas e sair…acho que se esta moça fez isso acertou em cheio! Olha a bolsa Gaucho da Dior, estilo “jogada”, um charme!
Totem ..... Verão 2009 Rio Summer
Geometria discreta e ombros de fora...............Vestidos, macaquinhos e shorts livres, leves e soltos – ideais para uma esticadinha pós-praia. Essa foi a proposta de Fred D'Orey para o Rio Summer. Com leves toques de alfaiataria, camisas, calças e vestidos levaram o look pós-praia a um outro nível. Na paleta de cores, força para o amarelo e para o branco. As superestampas (o DNA da marca) desta vez estavam mais discretas, com temas geométricos pequenos e orgânicos. Na realidade, a estampa do longo que Ana Claudia Michels desfilou parecia um ritmo cardíaco, com seus picos e baixas marcados por linhas pretas, brancas, vermelhas e laranjas. Biquíni que é bom, foram poucos – lindos, é verdade –, mas até botinha com saia na altura do joelho surgiu na passarela. Muito estranho o look de saião e camisa sem manga. Marcando ainda mais o clima sóbrio da coleção, os ombros de fora eram resultado de decotes amplos, quase sempre caídos. A marca também apostou forte nos acessórios de tricô e ráfia, nas bolsas de crochê e nas pulseiras e nos brincos com pedras brasileiras. O chapéus de palha used estilo borsalino antecipa um dos hits do verão carioca. Uma pequena obra de arte fashion.
Pernas Lindas Dieta Pró-Pernas
Não há uma relação de alimentos de ação específica em prol da beleza das pernas. Mas, há, sim, jeitos de usar a dieta a seu favor no combate a um dos principais problemas que atacam a região: o inchaço causado pela retenção líquida. ¿Aposte em chás que ajudam o funcionamento dos rins. Experimente os de carqueja, cavalinha e rosa mosqueta, ingeridos pelo menos três vezes ao dia¿, sugere Gil de Abreu, especialista em nutrição clínica e o rtomolecular, de S ão Paulo. Além de reduzir o sal e o álcool, deixe de lado alimentos que favorecem a retenção. Anote os principais: derivados do leite, embutidos (presunto e salame) e realçadores de sabor (como o glutamato monossódico), por causa do excesso de sódio usado no processo de industrialização. Forre o prato com comidinhas de ação diurética: frutas, verduras e legumes, carnes brancas e magras (aves e peixes), óleos (azeite, canola e linhaça) e amêndoas.Manchas, vasinhos, flacidez, gordura localizada, pele branco-escritório e sem brilho. Nada como a moda outono/inverno (com direito a meias grossas, calças de tecidos encorpados e botas de cano longo) para disfarçar os indesejáveis defeitinhos das pernas. O problema é que, num país tropicalíssimo como o nosso, 100 dias (menos de um terço do ano) costumam ser o tempo máximo para manter estrategicamente escondidas certas partes do corpo. Não vamos nem tocar no assunto biquíni ¿ ainda temos alguns meses pela frente para fazer os ajustes necessários (thanks, God!). Mas, já, já a primavera bate à nossa porta e, com ela, surgem os modelitos cujas metragens deixam de fora muita pele abaixo da linha dos quadris. Então, mãos, ops!, pernas à obra, pois está chegando a hora de tirá-las da clausura e levá-las para verem novamente a luz do Sol. ELLE organizou um plano de uma semana que inclui tratamentos estéticos em clínicas, rituais caseiros de beleza e dicas de alimentação. Com resultados vapt-vupt! Passo 1: Remova as células mortas A mais básica das lições de beleza ensina a manter a pele lisinha e uniforme. Para isso, nada melhor que a exfoliação, que dá um chega para lá nas células mortas da epiderme e deixa a superfície macia. A atual sensação no Rio de Janeiro (as cariocas não perdem tempo!) é a exfoliação corporal feita com sal do Himalaia. Disponível no salão Fashion Clinic, freqüentado por atrizes globais, o tratamento mistura óleos vegetais essenciais puros, flores secas de jasmim e, claro, o sal do Himalaia ¿ grãos graúdos e rosados que prometem alisar a pele. A sessão dura 40 minutos e custa R$ 110.¿ Passo 2: Fique firme Atual febre nos Estados Unidos, a técnica de enrolar o corpo com bandagens para enxugar medidas e combater a flacidez já é utilizada por aqui há anos ¿ sem grandes alardes, é verdade, mas com bons resultados. Segundo a esteticista Flávia Brunoro, da Clínica Piu Bella, no Rio de Janeiro, o tratamento inclui 30 minutos de estimulação elétrica local para ativar a produção de colágeno e elastina, seguidos de 40 minutos com o corpo enfaixado com bandagens embebidas em cânfora e gesso (deixam a pele mais firme). São indicadas 24 sessões, feitas três ou quatro vezes por semana, com resultados visíveis a partir da terceira aplicação. O pacote com 24 sessões sai, em média, R$ 1,5 mil. Outra opção eficiente é o aparelho de radiofreqüência Accent, que exige de oito a dez sessões (cerca de R$ 800, cada uma) semanais.Em casa: invista em aplicações diárias (de manhã e à noite) de cremes com ingredientes de ação firmadora.¿ Passo 3: Corte as sobras Suas coxas e seus joelhos sofrem com o excesso de gordura? Embora a maneira mais eficaz de se livrar dela seja a lipoaspiração, é possível enxugar os contornos com tratamentos estéticos. A novidade é a máscara negra, à base de café orgânico, oligoelementos e argila, da Day Clinic Vitaderm, em São Paulo. São indicadas dez sessões (de 30 minutos, incluindo hidratação, R$ 70, cada uma), duas ou três vezes por semana, com resultados após a segunda aplicação.Em casa: a indústria cosmética não pára de evoluir e a prova disso é que os produtos redutores ganharam status de must have no arsenal de beleza das mulheres. As novas formulações, segundo os fabricantes, agem tanto na quebra como no esvaziamento das células adiposas ¿ desde que os produtos sejam usados diária e continuamente.¿ Passo 4: Capture o brilho Até quem está 100% branquinha tem seu lugar ao Sol na passarela ¿ basta ver as celebridades americanas exibirem suas claras porém reluzentes pernas nos tapetes vermelhos. O segredo dessa luminosidade é hidratar muito! Pele ressecada perde o brilho, fica áspera, com aspecto trincado, e parece anos-luz mais velha. Convencida? Em casa: com os produtos adequados, não é difícil conseguir resultados semelhantes aos programas de hidratação intensiva oferecidos pelas clínicas estéticas. Dica ELLE: escolha hidratantes que possuam partículas refletoras na formulação ¿ assim, além da maciez, a pele de suas pernas vão exibir um brilho nacarado discreto, bem sexy!¿ Passo 5: Elimine o inchaço Quem nunca apelou para uma sessão de drenagem linfática de última hora para eliminar os inchaços que costumam atacar principalmente as pernas? De ação direta no sistema linfático (área que carrega as toxinas e os excessos de líquidos), ela tem ação certeira e é supereficaz. A novidade é que a massagem de bambu, técnica que, como o próprio nome diz, utiliza pequenos rolos da planta para as manobras no corpo, une o resultado da drenagem com as delícias do relaxamento. Durante 50 minutos, em média, o terapeuta vai passando rolinhos de bambu por todo o corpo, com ênfase em locais mais problemáticos (pernas, hello!). No Walter¿s Coiffeur, Rio de Janeiro, o tratamento completo inclui também exfoliação e hidratação corporal e dura 90 minutos. Custa R$ 162. Passo 6: Camufle com make Se o seu problema é que o branco radiante acaba revelando manchinhas e vasinhos, apele para a camuflagem. O mercado oferece produtos de maquiagem corporal capazes de dar um tom sensacional à pele em segundos. Há tanto versões cremosas (para mãos habilidosas) como aquelas em spray (mais práticas para espalhar). Certifique-se de que o cosmético já tenha secado antes de vestir a roupa e faça um teste para checar o efeito dele na sua pele ¿ alguns produtos deixam um visual meio brilhante, mais apropriado para as baladas.¿ Passo 7: Livre-se dos pêlos Quer investir em depilação definitiva a laser? A hora é agora ¿ são necessárias de três a seis sessões, em média, feitas a cada 30 dias, para obter resultados satisfatórios. Em alguns casos, formam-se casquinhas na pele ¿ portanto, fuja do sol! Para quem não pode encarar esse processo, o ritual para se livrar dos pêlos não precisa ser uma tortura do tipo estica-e-puxa. As loções e os cremes depilatórios (antigamente difíceis de remover e com um cheiro horrível) estão de cara nova. Eles agem de forma mais rápida e eficiente (destruindo o pêlo aparente) e têm um aroma melhor. A durabilidade (uma semana, em média) não se compara à das ceras, mas, em compensação, é um método indolor.
Dicas ( Estética sem aditivos )
Beleza Natural, de Roseli Siqueira, Ed. Novo Século, R$ 68, vai agradar quem não é muito fã de tratamentos que incluam química, choques ou sejam invasivos. Roseli não deixa de lado as novidades estéticas, mas não adere à tecnologia a qualquer custo – por exemplo, é contra a aplicação da toxina botulínica. Você pode até discordar dela, mas suas técnicas são, segundo suas clientes, tão eficazes contra as rugas quanto uma injeção com a revolucionária substância. O livro tem informações interessantes sobre tratamentos alternativos, a importância da fitoterapia para a cosmética, um capítulo inteiro dedicado a massagens faciais, outro de como harmonizar corpo e mente, além de várias dicas para o dia-a-dia. Há quem torça o nariz para as opiniões polêmicas da esteticista, mas há também fãs incondicionais, como a atriz Guilhermina Guinle, que se confessa “viciada” nas mãos de Roseli – “sempre quando estou em São Paulo, corro para lá”, diz ela no livro.
Dicas perfume ( Cheirinho pessoal e intransferível )
Sou apaixonada por perfumes. Embora eu saiba muito bem o que me agrada, não resisti a fazer o teste proposto pela loja La Façon, que acabou de lançar a coleção Pour Toi, com seis diferentes fragrâncias. Cada uma delas tem um número e representa um estilo de mulher: romântica, cosmopolita, sedutora, clássica, naturalista e descolada. É só responder 10 perguntas e descobrir a mais adequada à sua personalidade (ou, à da sua amigona, caso você queira arriscar dar um presente diferenciado). O teste aponta um perfume – no meu caso, deu supercerto, já que o resultado foi uma fragrância com notas cítricas, bem leve. Adorei! Cada perfume sai por R$ 120. A La Façon fica na Rua Bela Cintra, 1956, em São Paulo. Tel. (11) 3085 5208. Site: www.lafacon.com.br.
Dicas... ( Perfume acessório )
Sabe aquele papo de que o perfume é um acessório de moda? Pois a marca Carolina Herrera realmente levou isso a sério e criou o CH Purse Spray. Eu, que já era fã do perfume, adorei o frasco de apenas 25 ml. O bacana é que além de bonito ele é prático, cabe na bolsa, no nécessaire... Para quem não conhece o perfume CH, ele foi o último lançamento da Carolina Herrera e tem notas de bergamota, limão-siciliano, patchuli, couro, almíscar e sândalo. É uma delícia! O CH Purse Spray custa R$ 357 e vem com três frascos, cada um com 25 ml. Informações em www.neutrolab.com.br.
Beleza em foco ( Hidratação debaixo d’água! )
Muita gente moooorrrre de preguiça de passar hidratante no corpo após o banho e aí só vai perceber o estrago quando a pele já está pedindo arrego. A repórter de beleza Maria Clara Póvia confessa que não tem esse problema e até gasta um certo tempo com esse ritual, mas adora uma novidade e tudo que facilite o dia-a-dia. “O Hidrashower Soft (R$ 54), da Dermage, é ótimo porque dá para passar debaixo do chuveiro! Você espalha direto na pele, nem precisa de esponja. Aí é só enxaguar. O bacana é que não é um sabonete líquido que hidrata. É creme mesmo, mas com uma textura mais fina. A fórmula traz ingredientes que fazem toda a diferença: ceramidas, amêndoas, vitamina E e polifenóis de uva. Graças a esse mix, a pele fica supermacia e o efeito dura o dia todo. Vale experimentar!”
Beleza em foco pele lisinha (dicas de depilação
Sabe aquelas bolinhas terríveis que aparecem na perna depois da depilação? Se você sofre com esse problema, com certeza sabe do que eu estou falando. Eu já fiz de um tudo para me livrar delas, mas só há um mês resolvi seguir o conselho da minha amiga Helena Campos, que também trabalha aqui na ELLE: usei o hidratante Lactrex, da Galderma (R$ 36). Além de deixar a minha pele macia e hidratada, depois de uma semana de uso o produto conseguiu eliminar a maioria das bolinhas. Aprovadíssimo!
tendência doc dog
Na estação do sol, a DOC DOG, traz uma coleção com foco nas pernas. A vedete não será nem a saia, nem a bermuda, nem mesmo o top. A tendência recai sobre o vestido ultra-curto, que dinamiza a silhueta. O minivestido ideal adora a modernidade dos anos 1960, numa releitura das ruas de Londres e Nova York, na época, com referências de ícones como a modelo Twiggy e Edie Sedgwick. A peça se enfeita de cores vivas e recria o gênero rock, com adornos de cristais, correntes, tachas e detalhes de lamê prateado. Para o dia, a peça é esporte chic, bem anos 1980, uma reinvenção das roupas esportivas com tecidos nobres, confortáveis de jogging, com fluídos, capuzes e tiras dinâmicas. Quem não tiver pernas longilíneas poderá tirar proveito dos saltos e plataformas enormes. As sandálias de salto alto, em prata líquido, prometem ser o must have para qualquer look Doc Dog neste verão. A marca, que é conhecida por seu caráter inovador e irreverente, sabe que estilo é uma questão de identidade e, por isso, traz uma coleção que aposta na individualidade de quem busca roupa com atitude. Dentre os materiais usados nesta coleção fica claro que a preocupação da grife com a questão sócio-ambiental continua. Os problemas com a natureza, o tão falado aquecimento global, fazem a moda retratar o meio ambiente, através de tecidos naturais e cores, para tentar resgatar a conscientização ambiental. No jeanswear, a Doc Dog, preocupou-se em usar o algodão orgânico ou ecológico, mais natural e simplificado, as lavagens aparecem mais uniformes não há mais um mix de lavagens na mesma peça. As malhas de algodão com aspecto rústico também trazem o tecido numa proposta mais natural. Nas estampas o Verão Doc Dog destaca o logo multicolorido do cachorro, símbolo da grife, misturado a diamantes e estrelas numa brincadeira com ícones já conhecidos da moda mundial. As estampas exclusivas trazem gatinhos e unicórnios bem anos 1960. A estampa em xadrez do inverno continua no verão 2008. O Futurismo acompanha formas revolucionárias com tecidos metalizados, prata líquido e o geometrismo. As formas para o verão propõe looks com volumes, mangões, manga morcego, na parte de cima e skinny na parte de baixo. O camisetão bem anos 1980 com estampas coloridas e diferenciadas para usar também com skinnys. Destaque para a linha de camisas brancas com detalhes em balonê, jabôs, com corselete, românticas, maxicamisas com detalhe de gravatinha. Um luxo! As calças slim e skinny são os curingas da estação. A cintura altíssima e ajustada ao corpo promete deixar as modernas com um shape super antenado. Preparem-se para as cores. O verão Doc Dog pede cores fortes quase fluorescentes. O jeans é colorido. Muito azul, roxo, rosa pink, amarelo, laranja, verde, beges, cinzas e flúor iluminam a cartela da estação. A skinny colorida deve ser um dos hits da coleção. O verão Doc Dog aposta na diversidade e na mistura de tecidos na mesma peça. A malha junto ao cetim de seda pura e com mangas de metal, numa proposta mais chique para um look noite. A tendência medieval aparece em vestidos com cortes estruturados e assimétricos. Destaque para o jersey líquido, a seda pura, o cotton gase encerado, a malharia metalizada, cambraia, malha gase e a malha devorè. Outra tendência é a Girlie, peças românticas, confortáveis de malha, algodão, renda, pingentes e broches dão o toque feminino. Para os meninos a Doc Dog destaca as bermudas com estampas em risca de giz e príncipe de Gales, sempre com acabamento de alfaiataria. Nas camisetas, o uso da logotipia da coleção e estampas bem grandes, degradê no silk e bordados sutis e sofisticados são os hits. A camiseta pólo vem repaginada com botões e mais larguinha para ser usada com calça cargo numa inspiração bem streetwear. Já o jeans aparece super colorido e com lavagens que dão aspecto natural. As camisas dão um charme ao look aparecendo em versões com gravatinhas, batas e abotoamentos diferenciados. Os indispensáveis acessórios chegam para enriquecer os looks e acompanham o clima quente da estação com cores fortes, metalizadas e muito brilho. A coleção traz as maxibolsas, de lona e couro, para as meninas levarem de tudo. O plástico chega com força e muito glamour e os metais permanecem em alta. Cordas, ráfias, palha, fivelas e botões cobertos são amplamente utilizados. As bijuterias estão exageradas na quantidade e tamanho. A moda é usar mais de um bracelete, colares e brincos longos, estampas ecléticas e formas arredondadas. Além dos cintos, colares com pingentes variados, correntes, brincos, pulseiras no melhor estilo Doc Dog de se vestir!
O HOMEM TRADUZIDO ...
Mulheres têm fama de falar uma coisa querendo dizer outra. Pois saiba que os homens também têm seus subterfúgios. Entenda os significados ocultos do que eles dizem e dê as respostas que merecem! A maioria das mulheres acha os homens um poço de objetividade. Eles dizem o que querem dizer e pronto. Não existem frases dúbias, significados ocultos e mistérios complexos, não é mesmo? Que nada. Apesar de os machos agirem de forma mais simples e linear do que nós, mulheres, eles também têm expressões (e atitudes) que não são o que parecem. Está aí o escritor uruguaio Marcelo Puglia para provar: ele acaba de lançar no Brasil o livro Manual de Instruções dos Homens – Como Entender o Complicado Universo Masculino (Matrix), no qual explica algumas manias masculinas para lá de esquisitas – como dizer que irão ligar no dia seguinte sabendo que esse dia não vai chegar nunca. E essa é só uma das saidinhas pela tangente que utilizam. Descobrimos várias outras, fizemos a tradução e pedimos algumas explicações para os representantes da espécie. E damos dicas, claro, de como você, uma mulher esperta e descolada, deve agir quando ouvir algo como as frases a seguir"Aquele mala vai estar na festa também?""Sexta à noite não dá. Vamos marcar durante a semana?""Olha só, comprei uma surpresinha para você!"nós mulheres mereçemos...
SAÚDE:(gordura trans inimiga á vista...)
Fresquinho, crocante, viciante... Se esse é o perfil do biscoito que você ama, desculpe informar, mas ele é um forte candidato a carregar a grande vilã do momentoHoje ela é a pior das gorduras. Por isso, a ordem é: fique longe da trans! Para ter uma idéia, os efeitos maléficos dessa substância superam até mesmo os da temida gordura saturada. Ou seja, a trans ameaça ainda mais a saúde do coração e as medidas da cintura. E pior: está embutida na maior parte dos fast foods e alimentos industrializados, como os que ilustram estas páginas.De onde vem essa inimiga? Da gordura vegetal quimicamente alterada. “O óleo vegetal passa por um processo industrial de hidrogenação (recebe átomos de hidrogênio) para ficar sólido em temperatura ambiente”, explica a engenheira agrônoma Marisa Regitano d’Arce, do Departamento de Agroindústria, Alimentos e Nutrição da Esalq/USP. Além de deixar a margarina cremosa, a batata frita crocante e evitar que o recheio do biscoito derreta na prateleira, a gordura trans realça o sabor dos alimentos, tornando- os viciantes. Sabe aquela história de que é impossível comer um só?A boa notícia é que a indústria alimentícia, depois de ser obrigada a divulgar a presença da vilã em seus rótulos, está altamente empenhada em achar substitutos mais saudáveis. Algumas marcas (veja no quadro Trans free) já conseguiram essa proeza ao usar gomas naturais e óleos vegetais como o de palma, que, apesar de saturado, é menos ruim. Mas ainda pode demorar para que a gordura trans suma de todos os produtos industrializados. Até lá, é bom você ler as embalagens com os olhos bem abertos,LIÇÃO DE CASA: LER O RÓTULO SEMPRE! A obrigatoriedade de informar na embalagem do produto a quantidade de gordura trans contida numa porção considerada normal para uma pessoa, em vigor desde agosto, foi uma iniciativa da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) para proteger o consumidor. “O objetivo dessa portaria é permitir que as pessoas possam controlar melhor o consumo desse tipo de gordura”, esclarece Antônia Aquino, gerente de produtos especiais da Anvisa. A medida é importante para brecar o ritmo de crescimento de obesos no país. Mas atenção: os fabricantes têm até janeiro de 2007 para modificar o rótulo. Por isso, você ainda pode ficar sem saber a dose de trans embutida em alguns produtos. Nesse caso, vá até a lista de ingredientes (abaixo da tabela nutricional). Se achar as palavras “gordura hidrogenada” ou “parcialmente hidrogenada”, não hesite em devolvê-lo na prateleira e procurar uma outra opção sem essa gordura. Nos rótulos atualizados, pode acontecer da tabela nutricional informar que tem zero de trans e existir gordura hidrogenada na lista. Isso significa que o produto tem menos de 0,2 grama do ingrediente por porção – quantidade insignificante, segundo a Anvisa. E, portanto, o fabricante está autorizado a informar no rótulo que seu produto é livre de trans.SONHO DE PADARIA, PASTEL DE FEIRA... QUASE TUDO TEM A GORDURA INIMIGAVocê não precisa ficar sem nadinha dessa gordura. Mas é importante evitar exagerar na dose. Na verdade, deve restringir o consumo a quantidades moderadíssimas. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a porção dessa gordura não deve ser mais de 2% do total das calorias diárias – o equivalente a 2 gramas em uma dieta de 2 000 calorias (para um adulto). Uma medida muito fácil de ser ultrapassada. Se você comer um pacote pequeno de batata frita de fast food já vai engolir 3 gramas da vilã. O sonho da padaria e o croquete dos restaurantes não ficam atrás. “Essa gordura é muito usada em frituras, no lugar do óleo, porque é barata, não faz fumaça, deixa o alimento crocante e pode ser reutilizada várias vezes”, conta Marisa. Por isso, da próxima vez que você for a uma feira livre e passar na barraca de pastel, fique esperta!PERGUNTE AO GARÇOM: TEM TRANS NO CARDÁPIO?Está comprovado, porém, que a gordura vegetal hidrogenada altera o colesterol. E o estrago vai além do causado pelo consumo da gordura saturada: a trans eleva o LDL (o colesterol ruim) e diminui o HDL (colesterol bom), o que facilita ainda mais o entupimento das artérias. “Por isso, tem o poder de aumentar sensivelmente o risco de aterosclerose, infarto, AVC (acidente vascular cerebral) e outras doenças cardiovasculares, problemas cada vez mais comuns entre os jovens”, alerta o cardiologista e nutrólogo Daniel Magnoni, do Hcor. Lá fora, o cerco à gordura trans está ainda mais fechado. “Na Europa e nos Estados Unidos, os restaurantes também estão sendo obrigados a reduzir esse tipo de gordura no cardápio para 0,5 grama por prato”, conta o cardiologista, que acaba de voltar do 28º Congresso da Sociedade Européia de Nutrição Clínica e Metabolismo, em Istambul, na Turquia. Por aqui, infelizmente, ainda não existe uma previsão para o controle oficial no uso de trans nos restaurantes e nas lanchonetes. “Isso vai depender da consciência dos proprietários”, diz Marisa Regitano. Mas você pode colocar seu direito de consumidor em prática, perguntando ao garçom se tem trans no cardápio. Por que, não?SEM TRANS ATÉ A BARRIGA PODE SUMIR. SERÁ?A trans foi acusada de ficar estocada especialmente na barriga. Socorro! Mas alguns especialistas ainda acham que é cedo para jogar toda a culpa da gordura abdominal nesse ingrediente. “Em excesso, qualquer gordura cria volume no abdômen”, rebate Rosana Perim, gerente do Departamento de Nutrição do Hospital do Coração (Hcor), em São Paulo. Os próprios cientistas, que relacionaram trans com barriga extra, admitem que a confirmação depende do prosseguimento dos estudos – até o momento feito apenas em primatas, na Universidade Wake Forest, nos Estados Unidos. ,
AS PALAVRAS SÃO FEITICEIRAS:ORA APROXIMAM,ORA AFASTAM...
As palavras são feiticeiras: ora aproximam, ora afastam. Podem revelar ou encobrir. No fundo, no fundo, construímos o mundo ao dizê-lo e talvez não exista mesmo nada fora desse dizer. Daí vem o poder que as palavras têm de aprisionar ou libertar. De ferir, de machucar, tantas vezes mais do que qualquer gesto. Encantar o cotidiano é enfeitá-lo de poesia, de palavras-luzes. Espiritualizar a vida é usar a força do dizer para tirar dos cantinhos sombrios, dos desvãos das escadas, dos becos escuros, tudo que é belo, bom e capaz de ressignificar o que somos, o que vemos.
100% LOIRA...
as loiras são sensuais,sexy, envolventes e eternas apaixonadas...Valorize a loira que existe em você: não deixe o tom das sobrancelhas contrastar muito com o dos fios e evite make intenso nos olhos se o batom for forte e vice-versa.ser loira......dá trabalho. Quanto mais claro for o tom escolhido, mais rápido a raiz aparecerá. Quem quer manter o cabelo em dia pode se preparar para visitar o salão pelo menos a cada 20 dias....tem seu preço. É só fazer as contas: visitas quinzenais podem significar um gasto fixo de quase 200 reais ao mês....valoriza a pele. Se ela estiver bronzeada, melhor ainda. Tons dourados iluminam a pele mais escura.ser loira...exije cuidados específicos. Pode se preparar para usar produtos especiais para loiras, cujas formulações possuem agentes que evitam que o amarelo fique opaco ou com aspecto de palha,Lembre-se de que usar os produtos certos é o melhor caminho para manter a cor bonita por mais tempo.bem vindas as loiras...)
CADA DIA É UM RECOMEÇO...
Podemos achar que tudo que a vida nos oferece amanhã é repetir o que fizemos ontem e hoje. Mas, se prestarmos atenção, vamos reparar que nenhum dia é igual ao outro.Cada manhã traz uma bênção escondida; uma bênção que só serve para este dia, e que não pode ser guardada ou reaproveitada. Se não usarmos este milagre hoje, ele se perderá. Este milagre está nos detalhes do cotidiano; é preciso viver cada minuto, porque ali encontramos a saída para as nossas confusões, a alegria de nossos bons momentos, a pista certa para a decisão que precisa ser tomada.Não podemos deixar nunca que cada dia pareça igual ao anterior - porque todos os dias são diferentes.
TENDÊNCIAS DE BOLSAS ( eu adorooo)Febre no inverno, bolsas grandes e coloridas invadem o verão 2008
Eu não saio de casa sem uma bolsa grande bonita e estilosa,mulher tem que ser charmosa,fina,e vaidosa e ter seu proprio estilo claro,eu me considero vaidosa ao extremo....(Seguindo a tendência das enormes bolsas, chamadas maxibolsas, a marca investe em modelos feitos de couro ecológico)Elas chegaram no verão, mas quem achou que as bolsas grandes e coloridas estavam fadadas ao fracasso no inverno estava muito enganada. Diferente das versões da estação quente, em cores vibrantes e brilhantes, as da estação fria, porém, chegam opacas. As cores eleitas pelas famosas, como você pode ver na galeria de imagens, são o vermelho, uma das preferidas, o amarelo, o azul, o rosa e o lilás, mas também vemos versões em verde e laranja, menos comuns. Para usar, vale tudo, desde combinar a bolsa com cores da estampa da sua roupa, até ousar e usar com roupas de outro tom. Não quer errar? Invista em peças neutras, que ganham mais vida quando acompanhadas por um acessório grande e colorido.
APAIXONADA POR PERFUMES...
mulher tem que ser vaidosa e muito cheirosa claro!!!! eu não saio de casa sem um bom perfume e um deles é muito especial olha só qual é....
VAIDADE SEM CREMES NÃO É VAIDADE...
mulheres vaidosas não deixam de ter um creme p/ cuidar da cutis,ou p/ celulite ou p/ qualquer outra coisa principalmente para o corpo uma pele cheirosa e sedosa é maravilhosa tomar aquele banho e hidratar a pele com um bom creme como (victoria´s secret ou um lancôme não tem homem que resista rsrsrs)não é só pelo fator vaidade mas sim para nós mulheres nos sentirmos maravilhosa bem consigo mesma quem não gosta em?
MAIS UM DOS MEUS HOBBYS(RELÓGIOS)
para quem me conhece, isso não é nenhuma novidade,todos sabem que sou apaixonada por relógios...os que eu tenho (guess,mont blanc,bvlgari,swatch,tommy hilfiger e emporio armani....) são tantos ainda que pretendo ter... rs
SÃO LUIS (história,gastronomia,lendas e folclore...)
Foram os espanhóis os primeiros europeus a chegarem, em 1500, à região onde hoje se encontra o estado do Maranhão. Em 1535, no entanto, verificou-se por parte dos portugueses uma primeira tentativa fracassada de ocupação do território. Foram os franceses que realizaram a ocupação efetiva iniciada em 1612, quando 500 deles chegaram em três navios e fundaram a França Equinocial. Seguiram-se lutas e tréguas entre portugueses e franceses até 1615, quando os primeiros retomaram definitivamente a colônia. Em 1621, foi instituído o estado do Maranhão e Grão-Pará, com o objetivo de melhorar as defesas da costa e os contatos com a metrópole, uma vez que as relações com a capital da colônia, Salvador, localizada na costa leste do oceano Atlântico, eram dificultadas devido às correntes marítimas. Em 1641, os holandeses invadiram a região e ocuparam a ilha de São Luis, nomeando o povoado em homenagem ao rei Luiz XIII. Três anos depois, foram expulsos pelos portugueses. A separação do Maranhão e Pará veio a ocorrer em 1774, após a consolidação do domínio português na região. A forte influência portuguesa no Maranhão fez com que o estado só aceitasse em 1823, após intervenção armada, a independência do Brasil de Portugal, ocorrida em 7 de setembro de 1822. O estado do Maranhão recebeu duas importantes correntes migratórias ao longo do século XX. Nos primeiros anos chegaram sírio-libaneses, que se dedicaram inicialmente ao comércio modesto, passando em seguida a empreendimentos maiores e a dar origem a profissionais liberais e políticos. Entre as décadas de 40 e 60 chegou grande número de migrantes originários do estado do Ceará, em busca de melhores condições de vida na agricultura. Dedicaram-se principalmente à lavoura de arroz, o que fez crescer consideravelmente a produção da cana de açucar.São Luís é um pedaço interessante da História do Brasil. Localiza-se em uma ilha, ao norte do Maranhão, e é uma das mais belas cidades do Nordeste brasileiro. Capital do estado do Maranhão, fundada por franceses em 1612, cujo nome foi uma homenagem a Luís XIII, rei de França naquela época. Minha cidade é berço de grandes poetas como Gonçalves Dias, Josué Montello, Sousândrade, Bandeira Tribuzzi, Ferreira Goulart, João do Vale e outros que muito se destacaram na literatura brasileira. É rica em suas tradições culturais - seus folguedos como o bumba-meu-boi, internacionalmente conhecido e admirado como um dos mais populares da Ilha, sendo apresentado em estilos e sotaques variados, principalmente durante as festas juninas, ocasião em que muitos turistas são atraídos para esta cidade, sendo os mais famosos: O Boi da Maioba, O Boi de Maracanã, O Boi de Madre Deus, O Boizinho Barrica. Fazendo parte também do nosso folclore O Tambor de Crioula, O Tambor de Mina, A Festa do Divino, O Cacuriá etc. As comidas típicas também são muito apreciadas por todos aqueles que têm a oportunidade de nos visitar. As mais conhecidas são o cuxá, o arroz de cuxá, o arroz de jaçanã, a torta de camarão, o peixe frito no escabeche, peixada, camaroada, caranguejada, bem como as frutas regionais, juçara, buriti, bacuri, abricó e os saborosos doces e licores. O artesanato também é bastante admirado pelos turistas, principalmente, os objetos de palha, as redes de linha e as rendas da Raposa. Os seus pontos turísticos não poderiam ficar esquecidos, entre eles, os mais destacados são O Projeto Reviver, local que reúne velhos sobradões coloniais, de azulejos portugueses, com seus famosos mirantes, as suas belas igrejas, Museu de Artes Visuais, Casa de Cultura, Museu de Artes Sacra, Museu Histórico, O Teatro Artur Azevedo, um dos mais belos da América Latina, A Fonte do Ribeirão, A Fonte das Pedras, O Largo dos Amores e suas fantásticas praias, constituem as principais atrações, assim como as suas lendas contadas pelos mais velhos e pelos guias turísticos que despertam bastante a curiosidade de todos, principalmente quando se fala de Ana Jansen e do Rei Sebastião, figuras lendárias famosas nas estórias desta cidade. Minha cidade é famosa também pelo seu estilo musical, sendo o reggae o ritmo mais tocado e dançado na Ilha, por isso atualmente é conhecida como "Jamaica Brasileira " ou "Capital do Reggae". Últimamente o FORRÓ também tem se destacado. "São Luís, cidade Patrimônio da Humanidade, é a paisagem da natureza rodeada de praias belas e maravilhosas, a brisa da beira do mar e o quebrante das ondas alegres enroscando-se com os paredões, fervilhando na areia, no vai-e-vem extasiante do pôr-do-sol do crepúsculo..."
O QUE OS OLHOS FALAM...
olhos que se decepcionam,olhos que choram, que amam,olhos que não me encaram,olhos que não me enganam...macielly trabulsi...
TENDÊNCIAS DA MODA(Passarelas indicam verão despojado)
Nas passarelas do Fashion Rio Verão 2009 as grifes mostraram que a estação mais quente do ano será despojada, com peças de modelagem solta e confortável, com estampas que exaltam a natureza brasileira,A proposta da marca para o verão é vestir roupas largas, dando prioridade ao conforto na estação mais quente. Vestidos, blusas e regatas trazem profundos decotes para valorizar o colo feminino,Na nova linha, o preto se combina com os claros tons de azul vermelho e, também, com o salmão.
TENDENÇIAS E CORES VIBRANTES NESSE VERÃO,(pink,amarelo,florais vem com tudo nesse verão)
O típico bom humor da marca quebra a seriedade da alfaiataria. Os blazeres, além de estampados com flores, imagens dos personagens Hommer Simpson e Darth Vader, também são usados com shorts e bermudas de estilo esportivo, o desfile começou com uma série de shorts, casacos e camisetas brancos. O fundo claro deixava em evidência a divertida estampa em preto, que parodiava grandes grifes. Christian Dior, por exemplo, virou Cavalera Dioro,De acordo com a proposta da marca, as garotas usarão charmosos vestidos e saias que ganham volume com as várias camadas de tule. Laços enormes e babados são aplicados sobre tecidos verde-limão, pink e amarelo. Se a preferência for por looks mais casuais, os shortinhos, as leggings e as jaquetinhas com capuz são as opções.
sossega,coração!Não desesperes!
Sossega, coração! Não desesperes!Talvez um dia, para além dos dias,Encontres o que queres porque o queres.Então, livre de falsas nostalgias,Atingirás a perfeição de seres. Mas pobre sonho o que só quer não tê-lo!Pobre esperença a de existir somente!Como quem passa a mão pelo cabeloE em si mesmo se sente diferente,Como faz mal ao sonho o concebê-lo! Sossega, coração, contudo! Dorme!O sossego não quer razão nem causa.Quer só a noite plácida e enorme,A grande, universal, solente pausaAntes que tudo em tudo se transforme. Fernando Pessoa, 2-8-1933.
PALAVRAS AO VENTO...
Ando por aí querendo te encontrar em cada esquina, paro em cada olhar, deixo a tristeza e trago a esperança em seu lugar. Que o nosso amor pra sempre viva, minha dádiva, quero poder jurar que essa paixão jamais será... Palavras apenas, palavras pequenas, palavras... Ando por aí querendo te encontrar em cada esquina, paro em cada olhar, deixo a tristeza e trago a esperança em seu lugar. Que o nosso amor pra sempre viva, minha dádiva, quero poder jurar que essa paixão jamais será... Palavras apenas, palavras pequenas, palavras, momento... palavras, palavras, palavras, palavras... palavras ao vento... Ando por aí querendo te encontrar em cada esquina, paro em cada olhar, deixo a tristeza e trago a esperança em seu lugar. Que o nosso amor pra sempre viva, minha dádiva, quero poder jurar que essa paixão jamais será... Palavras apenas, palavras pequenas, palavras, momento...palavras, palavras, palavras, palavras... palavras ao vento... palavras apenas, apenas palavras pequenas, palavras.
INCONFESSO DESEJO...
Queria ter coragemPara falar deste segredoQueria poder declarar ao mundoEste amor Não me falta vontade Não me falta desejoVocê é minha vontade Meu maior desejo,Queria poder gritarEsta loucura saudáve lQue é estar em teus braços Perdido pelos teus beijos Sentindo-me louco de desejo Queria recitar versos Cantar aos quatros ventos As palavras que brotam Você é a inspiração,Minha motivação,Queria falar dos sonhos,Dizer os meus secretos desejos,Que é largar tudoPara viver com você,Este inconfesso desejo...
SAUDADES...SAUDADES...PAIZINHO AMADO...
Cai chuva Miudinha,Desta nuvem que sou eu.Cai e não a consigo suster.Cai de mansinho,Sorrateira,Nesta dor que transportoE não suporto.Molha o chãoQue calcorreioDas saudades que albergo,Nesta alma Que é minha,É nossa.Cai chuva,Devagarinho,Dos olhos que me enfeitamE que por siChoram,Meu pai…Ah! meu velho pai O tempo não para A ferida não sara saudade que saudade Quanto tempo eu perdi O silencio me conta A lembrança vem pronta Eu não posso voltar Eu não quero falar Velho pai quem diria Chegou o teu dia ,calou a alegria Meu peito ainda chora Porque voce foi embora Pai sinonimo de alegria Nos deixou com uma carta de alforria Libertando-nos da tristeza do nosso dia a diaVelho pai,fui tão feliz e não sabia Hoje Pai na música eu lembro de voceVelho pai tua memória está em cada poesia Agradeço a Deus pelos teus dias aqui,foste em pazMas não consigo esconder,velho pai,a falta que voce me fazQue saudade , Ai meu velho pai Que saudade, Ai, meu velho pai Que saudade, Ai, meu velho pai Que saudade, Ai, meu velho pai,nunca vou te esquecer...
MÃES QUERIDAS...
EM CADA MÃE, UM POUCO DE MARIAUm filho, que bom presente,que possamos desejar, possamos sentir, querer,ver nascer, e abraçar... perfeição maior que Deus,coloca em nossas entranhas, que antes do nascimento,nos traz emoções tamanhas: intimidade uterina,segredo... coisa divina...queremos muito saber: qual será a cor dos olhos?- Seja perfeito, meu Deus!-meu filho, tive na espera, a ansiedade, o amor,vontade que fosse logo, esperei... e nem a dordo parto eu pude sentir,tão logo vieste ao mundo...como iria traduzir? Tão lindo, sem tradução...cheio de encanto, ao nascer, já parecia dizer,olho azul pousado em mim: "cheguei, mãe"!e riu pra mim!Esplendoroso esse dia! Recordei também Maria,na espera tão ansiada, ter nos braços seu Menino...momento do nascimento, inexplicável... divino...este dia é para as mães,o anúncio de grande luz!Esperou seu filho, um dia,como esperasse Jesus!
Sensualidade e Desejo...
O Sorriso é algo muito precioso para ficar oculto no teu rosto!""A nossa capacidade de amar é limitada e o amor infinito,As pessoas não se tornam especiais pela pela maneira de ser ou agir, mas pela profundidade com que atingem nossos sentimentos."vem que te espero...nua...não há mas lugar para o pudor...vem que te quero nu...fecha-te os meus olhos com teus beijos...faz-me me sonhar com teus desejos...faça-me mulher com teu ardor...vem que quero acariciar teu corpo levemente beijar-te os lábios, sofregamente...sugar tua seiva com minha boca quente,deixar-me penetrar por teu furor...
CULINÁRIA ARÁBE MARAVILHOSA.
Perder o peso adquirido nas festas de fim de ano é uma postura que grande parte das pessoas adotam nesta época. Entre as alternativas mais procuradas está a culinária árabe recheada com receitas leves a base de vegetais e carnes magras.Entre os pratos mais requisitados estão as tradicionais saladas como o tabule (tomate, salsinha, pepino, hortelã e cebola misturados aos grãos de trigo) e o fatuche, feito com vegetais picados em cubos e até opções de pratos leves e muito consumidos no calor como o kibe assado - grelhado ou cru -, filé de frango ou kafta.De acordo com Beto Isaac, restauranteur do sírio-libanês Arabesco, "os árabes, por estarem ambientados em climas quentes e desérticos, tiveram que criar alternativas mais leves na alimentação". Segundo ele, a procura pelas saladas e carnes magras triplica no verão e as mulheres são as mais preocupadas em consumir estes pratos. O restaurante Arabesco mantém a proposta de apresentar peculiaridades da cozinha sírio-libanesa, entre elas, comidas mais leves. Suas maiores características são os pratos produzidos com receitas de família, pratos fiéis aos produzidos em determinadas regiões do Líbano e da Síria.
GASTRONOMIA DO MARANHÃO...
A gastronomia do Maranhão é composta por pratos que satisfazem aos mais exigentes paladares, em essência, é influenciada pelas culinárias africana, indígena e portuguesaO Maranhão tem uma culinária influenciada pelas culturas européia, africana e indígena. Dessa mistura nasce uma cozinha eclética, colorida e de sabores exóticos e irresistíveis.O forte são peixes e frutos do mar que podem ser servidos das mais variadas formas. Ensopados, guisados e os cozidos também fazem parte do cardápio maranhense, mas de um a lado a outro do estado as receitas variam,Para quem está visitando o litoral, dentre muitos e saborosos pratos podemos destacar, o peixe pedra frito, a típica peixada maranhense ao leite de coco, torta de camarão ou caranguejo, o tradicional arroz de cuxá, preparado com uma erva de nome vinagreira e as caldeiradas de camarão. Para quem visita o sertão o cardápio mais regional é a carne-de-sol, galinha caipira, queijo manteiga, lingüiças curadas e o arroz- de-Maria Izabel,Você pode encontrar facilmente restaurantes em São Luiz ou Barreirinhas que servem todos esses deliciosos pratos. Para beber peça uma dose de tiquira, tradiconal cachaça maranhense, destilado a base de mandioca ou os licores artesanais feitos com frutas típicas, como o genipapo ou a catuaba. Para acompanhar e como sobremesa não deixe de, experimentar os sucos de frutas e doces da região como buriti, murici, o saboroso cupuaçu, sapoti, graviola, cajá, caju e açaí que aqui se chama juçara.Bom apetite...
SEXUALIDADE...
Acto/relação sexual ou coito,É a denominação geral dada à fase em que dois animais com reprodução sexuada (mais especificamente o ser humano) realizam a acção física de junção dos seus gâmetas. Não tem sempre, contudo, uma função reprodutiva.Ejaculação,Chama-se ejaculação à libertação de espermatozóides para eventualmente fecundar uma fêmea. A ejaculação, em algumas espécies inclusive a espécie humana, pode ou não ser acompanhada por um orgasmo. Normalmente o homem ejacula 3 a 4 jactos de esperma a 45Km/h,Espermatozóide,É uma célula sexual masculina, com mobilidade activa, capaz de nadar livremente. É composto por uma cabeça e uma cauda ou flagelo. A cabeça, que constitui o maior volume do espermatozóide, consiste no núcleo, onde o material genético se encontra concentrado. Os dois terços anteriores do núcleo estão cobertos pelo acrossoma, que, limitado por uma membrana contendo enzimas, facilita a penetração do espermatozóide no óvulo. A cauda é responsável pela mobilidade do espermatozóide e na área intermediária da cauda encontramos os produtores de energia celular. Vivem em média 24 horas no trato genital feminino, porém alguns espermatozóides são capazes de fecundar o óvulo após três dias. FecundaçãoEm biologia, chama-se fertilização ao momento em que um espermatozóide penetra num óvulo. O óvulo, gâmeta feminino, possui barreiras para a penetração dos espermatozóides: a corona radiata (mais externa, composta de células foliculares) e a zona pelúcida (camada glicoprotéica situada após a corona radiata). Os espermatozóides, gâmetas masculinos, possuem na cabeça o acrossomo, que começa a liberar enzimas hidrolíticas ao entrar em contacto com tais barreiras. Ao vencê-las, ocorre a fusão entre as membranas dos dois gâmetas. Imediatamente após a fecundação, a membrana do óvulo altera-se para impedir a entrada de outros espermatozóides. Os 23 cromossomas de cada gâmeta unem-se, formando o zigoto, com 46 cromossomas,Menstruação,Fenómeno fisiológico do período fértil da mulher, que permite a eliminação periódica da caduca do endométrio uterino com fluxo sanguíneo e o óvulo que não foi fecundado. A menarca (primeira menstruação) geralmente acontece por volta dos 12 anos de idade, mas pode variar entre os 8 e 16 anos,Orgasmo,É uma reacção do corpo que dura apenas breves segundos sentida durante o acto sexual ou de masturbação, resultado de intensa excitação das zonas erógenas ou órgãos sexuais. Nos homens, apresenta-se como um pico rápido de excitação seguido de ejaculação e rápida queda na sensação de prazer. Nas mulheres, pode consistir de um período mais extenso de sensação de prazer acima do normal, pontuado por alguns picos de extremo prazer, mais intenso que nos homens, com decréscimo destas sensações mais lento do que nos parceiros. Nas mulheres, ainda, se podem verificar contracções musculares que causam a expulsão de líquido através da vagina, caracterizando a ejaculação feminina. Pesquisas recentes demonstram aspectos evolutivos que diferenciam homens e mulheres da espécie humana dentro do contexto sexual. No homem as áreas do cérebro que mais trabalham durante o acto sexual são as áreas mais primitivas que deixam o indivíduo impulsivo e agitado e as que menos trabalham são as áreas da atenção, do medo e do raciocínio, já nas mulheres as áreas de atenção e raciocínio continuam a funcionar,Óvulo.É uma célula sexual feminina produzida pelos ovários. Assim que é libertado para as trompas de falópio, (fenómeno designado por ovulação), o óvulo está então pronto para a penetração do espermatozóide (fecundação). Após a fusão destas duas células sexuais torna-se impossível a entrada de qualquer outro espermatozóide. O óvulo é uma célula muito pequena, arredondada e de pouca mobilidade que só pode ser visto com um microscópio. Após a fecundação, passa a chamar-se zigoto,Zonas erógenas,São determinadas partes do corpo onde o toque pode causar excitação sexual. No ser humano, as zonas erógenas são determinados pontos sensíveis da pele que ao toque, desencadeiam uma reacção de excitação. A intensidade da sensação causada nestas zonas, pode variar de indivíduo para indivíduo, embora os padrões sejam delimitados de acordo com as zonas apontadas pela maioria das pessoas. Pescoço, nuca, lóbulo da orelha, lábios e língua, mamilos, nádegas, coxas e dedos, para além dos próprios órgãos sexuais são comumente apontados por homens e mulheres como zonas erógenas. .
LENÇOIS MARANHENSE (uma das sete maravilhas do mundo é muito lindo...)
Fundada às margens do Rio Preguiças, Barreirinhas é o principal portão de acesso ao Parque Nacional dos Lençóis Maranhenses, um dos lugares mais fascinantes do litoral brasileiro. Raro e incomparável fenômeno da natureza, os Lençóis se estendem por 70 km ao longo da orla oceânica e avançam 50 km pelo continente, em direção ao interior, formando um grande areal, com uma superfície de aproximadamente 1550 km², repleto de uma infinidade de poços, lagos e lagoas, de água doce e cristalina, cujos tons variam do azul ao verde, entre alvíssimas dunas, que podem atingir os 40 metros de altura, num espetáculo impressionante. Esse incrível mar de areias brancas e enormes dunas, a perder de vista, é uma espécie de Saara onde, no entanto, chove trezentas vezes mais que naquele inóspito deserto africano.Redes, tapetes, toalhas, bolsas, cestos e chapéus produzidos com folhas de buriti por atesãos locais. São peças de artesanato brasileiro maravilhosas, não volte sem um suvenir.O Pólo Parque dos Lençóis, situado no litoral oriental do Maranhão, envolve os municípios de Humberto de Campos, Primeira Cruz, Santo Amaro e Barreirinhas. Seu maior atrativo é o Parque Nacional dos Lençóis Maranhenses, belo e intrigante fenômeno da natureza, que tem Barreirinhas como principal portão de entrada.
O PODER DA PALAVRA
Tanto as palavras que proferimos como as que pensamos ficam gravadas num mundo sutil, denominado de akasha, e têm o poder de influenciar profundamente a nossa vida presente e futura.O uso da palavra define o ser humano. Raramente, num instante de meditação, ficamos livres do pensamento. Uma das nossas características centrais é que falamos quase o tempo todo, não apenas com palavras físicas, mas também mentalmente. Quando não dizemos nada para os outros, estamos dizendo coisas para nós próprios. Quando não escutamos alguém, ouvimos dentro de nós a voz interior das esperanças e anseios que habitam nosso universo pessoal.A fala, assim, é muito mais do que um mero som ou uma seqüência lógica de pensamentos. É uma corrente magnética cheia de vida. Para o cachorro, a voz do dono desperta devoção e um sentido natural de obediência. Para a criança pequena, a voz da mãe dá tranqüilidade e a faz dormir. Para aquele que busca compreender a si mesmo, a voz da consciência é seu grande mestre.O poder da palavra é enorme, portanto. Ela salva e condena, ilumina e causa escuridão, faz adoecer, cura e dá esperança. O pensamento correto leva à palavra e à ação corretas, e disso surge a felicidade. Está escrito em “Provérbios”, um texto bíblico que transmite grande sabedoria,A palavra é a unidade básica do pensamento e da fala, e sempre chega ao seu destino. Ela produz um efeito eletromagnético, independentemente de nós sabermos ou desejarmos isso. Mas a parte principal do seu efeito se volta para nós próprios. As palavras que dizemos ficam gravadas em nosso inconsciente e se misturam ao nosso destino. Esta é uma lei inevitável, e por isso nossa vida é, de fato, resultado do nosso pensamento,Tudo o que somos hoje é resultado do que temos pensado. O que pensamos hoje é o que seremos amanhã: nossa vida é uma criação da nossa mente. Se um homem fala ou age com uma mente impura, o sofrimento o acompanha como a roda segue a pata do boi que puxa a carreta. (...) Se um homem fala ou age com a mente pura, a felicidade o acompanha como sua sombra inseparávelO Novo Testamento (Tiago, 3:2-3) afirma: “Aquele que não tropeça ao falar é realmente um homem perfeito, capaz de refrear todo seu corpo. Quando colocamos um freio na boca dos cavalos, a fim de que nos obedeçam, conseguimos dirigir todo seu corpo.” Assim como a cabeça do cavalo, a palavra vai na frente, abre caminho e define as linhas pelas quais o futuro será construído.
BELEZA(conserve a beleza da cutis...)
OLHOS: para refrescar os seus olhos, repouse durante quinze minutos uma rodela de batata crua em cada olho. Em seguida lave muito bem com uma algodão embebido em água de rosas. Os seus olhos ganharão um novo brilho e o inchaço desaparecerá,Pestanas e sobrancelhasA vaselina é um hidratante excelente para as suas sobrancelhas. Aplique-lhes todas as noites, um pouco deste bálsamo, a partir das raízes. Também funciona como rimel incolor, alongando as pestanas e não deixando marcas negras caso deixe cair alguma lágrima. As sobrancelhas devem ser escovadas todas as noites. Existem várias escovas no mercado para esse fim, mas uma escova de dentes macia também serve. Aplique um pouco de vaselina para as fixar, dando-lhes a forma que pretende. A manteiga de cacau faz o mesmo efeito que a vaselina e pode ser encontrada em qualquer farmácia ou drogaria.A vaselina é um hidratante excelente para as suas sobrancelhas. Aplique-lhes todas as noites, um pouco deste bálsamo, a partir das raízes. Também funciona como rimel incolor, alongando as pestanas e não deixando marcas negras caso deixe cair alguma lágrima. As sobrancelhas devem ser escovadas todas as noites. Existem várias escovas no mercado para esse fim, mas uma escova de dentes macia também serve. Aplique um pouco de vaselina para as fixar, dando-lhes a forma que pretende. A manteiga de cacau faz o mesmo efeito que a vaselina e pode ser encontrada em qualquer farmácia ou drogaria.A vaselina é um hidratante excelente para as suas sobrancelhas. Aplique-lhes todas as noites, um pouco deste bálsamo, a partir das raízes. Também funciona como rimel incolor, alongando as pestanas e não deixando marcas negras caso deixe cair alguma lágrima. As sobrancelhas devem ser escovadas todas as noites. Existem várias escovas no mercado para esse fim, mas uma escova de dentes macia também serve. Aplique um pouco de vaselina para as fixar, dando-lhes a forma que pretende. A manteiga de cacau faz o mesmo efeito que a vaselina e pode ser encontrada em qualquer farmácia ou drogaria,A vaselina é um hidratante excelente para as suas sobrancelhas. Aplique-lhes todas as noites, um pouco deste bálsamo, a partir das raízes. Também funciona como rimel incolor, alongando as pestanas e não deixando marcas negras caso deixe cair alguma lágrima. As sobrancelhas devem ser escovadas todas as noites. Existem várias escovas no mercado para esse fim, mas uma escova de dentes macia também serve. Aplique um pouco de vaselina para as fixar, dando-lhes a forma que pretende. A manteiga de cacau faz o mesmo efeito que a vaselina e pode ser encontrada em qualquer farmácia ou drogaria,LÁBIOS a vaselina também é um excelente hidratante para os seus lábios, hidratando-os e prevenindo rugas. O seu efeito gloss, permite conferir aos lábios o brilho perdido, podendo ser também aplicada em cima de um batom.Lábios rosados,Corte um morango ao meio e use metade para cada lábio. Esfregue os morangos a partir dos cantos para o centro e lave com agua quente.Lábio inferior mais escuroEsfregue diariamente um rodela de limão no lábio inferior e lave com água fria. O tratamento só deve ser feito até uniformizar as cores. Lábio gretados Aplique mel e deixe actuar durante um hora. O mel é um dos hidratantes naturais mais poderosos,Lábios secos, estes casos, o ideal será uma exfoliação para remover as peles secas. Misture um pouco de açucar com óleo de amêndoa e massage suavemente. Lave com água quente e aplique a vaselina, ou manteiga de cacau.
QUAL O SEU TIPO DE TPM?
Uns 15 dias antes da menstruação, lá vem ela atrapalhar a rotina. Inchaço, irritação, gula descontrolada e tristeza sem fim. Faça o nosso teste, descubra qual sintoma da tensão pré-menstrual está fazendo você infeliz e dê a volta por cima já no próximo mês.Você está parada no trânsito e atrasada para um compromisso importante. O que faz?(A) Buzina e xinga os outros motoristas e liga a cada cinco minutos para o local do compromisso avisando que vai se atrasar.(B) Se contorce no banco e tenta mexer as pernas, que começam a inchar.(C). Fica desesperada por um vendedor ambulante, para comprar logo um pacote de pipoca doce e um chocolate.(D)Começa a chorar, pensando que está ferrada, que nada nunca dá certo(E) Liga o som, respira fundo e resolve não estressar.RESP: (A) sai de perto.Uns dias antes da menstruação, você vira bicho! Nervosa e agressiva, explode por qualquer coisinha. Experimente fazer atividades relaxantes e tranqüilas. “Natação, ioga e tai chi são boas escolhas, pois trabalham a respiração e o autocontrole, aliviando a tensão”, sugere Eliezer Berenstein, autor do livro A Tensão Pré-Menstrual. Não tome decisões importantes para evitar arrependimentos. Também não é uma boa hora para discutir a relação com o namorado nem o aumento de salário com o chefe.RESP:(B)mulher safona.É tiro e queda: sempre que está na TPM você sofre para entrar naquele jeans e se sente feia e gorda. O corpo incha e a balança chega a marcar até 3 quilos a mais. “Nada de comprar roupa, pois será mais um fator de stress”, diz Eliezer. Opte por calças de tecido maleável e confortável e valorize outros atributos: vale fazer escova para realçar o cabelo, pintar as unhas ou caprichar na maquiagem. A alimentação é uma arma e tanto contra a retenção líquida. Então, modere o sal, fuja das bebidas à base de cafeína e dos condimentos prontos. RESP(C)BYE BYE DIETA .Brownie, doce de leite, sorvete... e você ataca a geladeira sem pensar nas conseqüências. Doces são seu principal desejo, principalmente chocolate, pois suprem a baixa de serotonina, substância que traz prazer. Para piorar, você fica desanimada, tem dor de cabeça, tonturas e até palpitações. “Faça uma força e pratique exercícios. Eles ajudam a liberar endorfina, a nossa fonte natural de bem-estar”, ressalta a ginecologista Virgínia Roncatti. Para não exagerar, planeje seis refeições ao dia, incluindo lanches especiais como um bombom, um bolinho ou xícara de chocolate quente. RESP(D)tristeza não tem fim.É só o namorado não elogiar a sua roupa nova para você começar a chorar. Nesse tipo de TPM, é comum ficar deprimida. Insônia, esquecimento e confusão de pensamentos são outros sintomas que completam o baixo-astral. Apesar da vontade de se trancar no quarto, tente agendar programas com a turma para trocar experiências e acalentar o coração. “A atividade física também é fundamental para se animar”, diz Virgínia. O ideal é escolher práticas mais agitadas, de preferência em grupo e com músicas motivadoras. Exemplos: spinning, step ou boxe training. RESP(E)êta sortuda.Parabéns! Você está incluída nos 10% da feliz população feminina que não sofre com TPM. Pode, eventualmente, sentir um incômodo aqui, outro ali, mas nada que tire o seu bom humor e a sua qualidade de vida.
SAÚDE(dietas e exercícios...)
Pare para pensar: já imaginou quantas propostas para perder peso existem no universo? São tantas que é até difícil saber qual realmente funciona. Foi justamente pensando em esclarecer essas questões, de uma maneira prática e didática, que o nutrólogo Alexander Luiz Gomes de Azevedo lançou o livro As 11 Dietas mais Famosas do Mundo - A Escolha é Sua!» Dieta do tipo sangüineo » Dieta vegetariana » Dieta do Dr. Atkins » Dieta da sopa » Dieta do Mediterrâneo » Dieta ortomolecular » Dieta de South Beach » Dieta programada de Lean Body » Dieta da combinação dos alimentos » Dieta da pirâmide dos alimentos » Vigilantes do peso O médico buscou as mais populares e que dão resultado. "É claro que qualquer programa de emagrecimento pede acompanhamento médico. Mas busquei, principalmente, aquelas que não agridem o organismo. "Em todas elas é possível perder de três a sete quilos em dez dias.DIETA DO CHÁ VERDE - 5kg em 15 dias: Ele desintoxica, desincha, acelera o metabolismo e queima gordura. O chá mais falado do momento tem ainda outros poderes a favor da saúde e contra o excesso de peso. Descubra, então, como colocá-lo no seu dia-a-dia. Melhor: combine-o com um cardápio leve para detonar as gordurinhas muito mais facilmente!O sabor é amargo, mas logo você vai descobrir que o sacrifício de beber algumas xícaras de chá verde todos os dias vale a pena. Só para começar a lista de benefícios: ajuda a secar gordurinhas. É sério! Essa bebida milenar (e tão na moda atualmente) tem o poder de emagrecer. E existe comprovação científica. Uma pesquisa publicada no American Journal of Clinical Nutrition, conceituada revista da Sociedade Americana de Nutrição, acompanhou dois grupos de gordinhos. Os dois seguiram um cardápio de baixa caloria. Mas só o primeiro bebeu de seis a oito xícaras de chá verde por dia. No final do estudo, esses pacientes queimaram 4% a mais de gordura que o grupo que passou longe do chá. A explicação é que a bebida tem ação lipolítica. Não só isso: “O chá verde acelera o metabolismo, desintoxica e facilita a digestão”, diz a nutricionista Vanderlí Marchiori, especializada em fitoterapia e colaboradora da Associação Paulista de Nutrição. Mas não vale dar um ou dois golinhos – você tem de se comprometer a, diariamante, tomar pelo menos cinco xícaras. Siga ainda o cardápio (veja a seguir) criado pela nutricionista Simony Gaboardi, da Clínica Vanderlí Marchiori, em São Paulo. A combinação chá verde + dieta faz você emagrecer até 5 quilos em 15 dias! Emagrecer é apenas uma das vantagens do chá verde. Estudos feitos em importantes centros de pesquisa dos Estados Unidos e da Europa mostraram que também faz bem para a pele. Extraído da planta Camellia sinensis, tem altas concentrações de antioxidantes, considerados até mais potentes que os carotenos e as vitaminas C e E, substâncias que atuam contra as rugas precoces. Outra pesquisa, desta vez realizada na Universidade de Tohoku, no Japão, e publicada recentemente no The Journal of the American Medical Association (Jama), mostrou que a erva é eficaz na prevenção de doenças do coração. Seus compostos reforçam as artérias, diminuem as taxas de colesterol ruim e bloqueiam o acúmulo de gordura na parede dos vasos sanguíneos. O consumo habitual também previne inflamações na gengiva e até tumores malignos de boca e mama. “Substâncias como as catequinas e os bioflavonóides são capazes de impedir alterações no DNA das células, o primeiro passo para o desenvolvimento de um câncer”, diz Vanderlí. Um teste de laboratório apontou mais um efeito positivo do chá verde: melhora a memória. Mas os estudos para comprovar mais esse efeito estão só no começo.O JEITO DE FAZER:É muito fácil preparar o chá verde, mas há alguns segredinhos importantes para você preservar os princípios ativos da erva. Vamos lá: Coloque a água para ferver e assim que surgirem as primeiras bolhas de ar (antes de começar para valer o processo de ebulição), apague o fogo. Acrescente a erva (o ideal são 2 colheres de sopa para 1 litro de água, mas comece com apenas 1 colher, pelo menos até você se acostumar com o sabor do chá) e abafe por 2 ou 3 minutos. Depois é só coar e tomar.
QUEM MALHA TRANSA MELHOR...
Você faz exercícios para o bumbum, o abdômen, as coxas... tudo para ficar bonita e – pode confessar – gostosa. Mas e os seus músculos mais íntimos, você está exercitando? Se não tem idéia do que estamos falando, leia esta reportagem agora. Ela pode incendiar a sua cama! Vamos imaginar a seguinte situação: você está levantando peso e o professor diz, à queima- roupa: “Contraia a vagina”. A probabilidade de você sentar a mão no “atrevido” é alta. Ou então de processá-lo por assédio sexual, se você for do tipo menos sanguíneo e mais cerebral. Mas saiba que o moço estaria certíssimo: uma orientação como essa numa sala de musculação – não duvide! – só traria benefícios a você.Agora, pense numa academia com aulas de ioga e pilates. Na primeira sala, você vai escutar frases como “contraia o períneo” (esse ilustre desconhecido faz a ligação entre a vagina, a uretra e o ânus). Na segunda sala, o comando será “acione o assoalho pélvico” (a região que engloba os músculos que se situam na parte inferior da pélvis, incluindo o períneo). E pode apostar: nenhuma aluna fi ca constrangida ou ruborizada, mesmo que existam vários rapazes na sala. “Para o pilates essa é uma musculatura essencial, que faz parte do core ou cinturão central, em conjunto com o abdômen, glúteos e região lombar”, explica Luana de Oliveira, fi sioterapeuta especializada em ortopedia e instrutora de pilates.O mesmo vale para a ioga – é só lembrar que essa prática é “prima” do Kama Sutra (aquele tratado indiano sobre sexo, famoso pelas posições não-convencionais) e do pompoarismo (arte sexual criada na Índia e aperfeiçoada pelas tailandesas para fortalecer os músculos da vagina e aumentar o prazer delas e dos parceiros). Sábias essas orientais...Voltando para a sala de musculação: “É muito importante manter o assoalho pélvico contraído ao se exercitar com carga”, diz a fisioterapeuta Adriana Brasilino. E explica: “Esse tipo de atividade física faz uma pressão para baixo no nosso corpo, o que pode acabar enfraquecendo a musculatura de sustentação dos órgãos sexuais. Pode ser uma contração leve, não precisa colocar muita força”, ensina Adriana, que é especializada em uroginecologia – parte da medicina que cuida de disfunções como a incontinência urinária, que, aliás, acontece exatamente pela fl acidez daquela área.O MÚSCULO DO AMOR:O fato é que exercitar o assoalho pélvico – por menos sexy que seja esse nome – pode incendiar a sua cama. Pois é por meio da contração involuntária desses músculos que acontece... tchan, tchan, tchan, tchaaan, o orgasmo! Agora ficou interessante, não é mesmo? “O prazer sexual depende da fricção do pênis no canal vaginal e da pressão da vagina sobre o pênis. Essa pressão é exercida pelos músculos. Se eles estão fortalecidos, ela é maior”, explica Sheila Marcondes, instrutora de pilates e fisioterapeuta com especialização em fisioterapia desportiva,“A gente não trabalha quadríceps, glúteos, abdômen? Por que não o períneo? Por puro preconceito, pois se trata de um músculo como outro qualquer”, diz Rita Cassia Furtado Rochão, professora de educação física de Santos (SP) com especialização em ginástica para gestantes no Hospital Federal de Gotemburgo, na Suécia. Queremos um bumbum durinho e as coxas torneadas para fi car mais atraentes. Mas não nos preocupamos com a flacidez dos músculos da vagina. “Um assoalho pélvico saudável tem um bom tonus e elasticidade. Quanto mais fi rmes esses músculos, melhores os nossos orgasmos”, fala macielly.E também o do seu gato, fazem coro as meninas espertas que já aderiram à malhação íntima. “Meu marido adora quando contraio o músculo certo na hora H”, diz Marcielly*, “Passei a ter orgasmos mais fortes e freqüentes depois que aprendi a fazer a contração da vagina. Isso, claro, excita ainda mais o meu marido”, E não é só uma questão de pressão. “Exercitados de maneira constante, esses músculos garantem uma boa circulação sanguínea e linfática de toda a região, favorecendo os orgasmos”, diz macielly. Se, antes, a frase “acione o assoalho pélvico” soava esotérica, depois de fazer os exercícios propostos nesta reportagem, você vai entender que ela é bem prática e pode fazer maravilhas para a sua vida sexual. Se jogue!
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